De laatste tijd is mijn leven in de 'drukke modus' gegaan, maar zoals degenen onder ons die voor onszelf werken vaak zeggen, is het de goede soort druk. Werkend vanuit huis werk ik vaak tot laat in de nacht en dan ben ik er de volgende ochtend weer aan toe (soms zonder voldoende slaap). Ik hou echt van het werk dat ik doe... Ik ben misschien zelfs een beetje geobsedeerd, en zo vaak is het erg moeilijk voor me om weg te duwen van mijn bureau. Terwijl ik geniet van het werk, begint mijn appartement de laatste tijd te voelen als een kantoor waar ik ook slaap in plaats van de plaats waar ik thuiskom.
Als je ook vanuit huis werkt, of zelfs als je je werk vaak gewoon mee naar huis neemt, ken je het gevoel waarschijnlijk. Je werkt tot je uitgeput bent en als je naar bed gaat droom je over werk. Je gaat 's morgens naar je werk voordat je zelfs een kopje koffie of een hapje hebt gegeten, en zelfs wanneer je dat bent terwijl u tv kijkt, is uw laptop open, zodat u kunt blijven werken, zelfs als u wat zou kunnen genieten tijd.
De winter komt eraan, wat meestal voor mij betekent dat ik productiever ben omdat ik mezelf opsluit om de kou te voorkomen. Dit betekent dat ik harder moet werken aan het balanceren van mijn werk en persoonlijke tijd, omdat ik geen patio heb om te ontsnappen en geen fietspaden om een warme middag door te brengen met verkennen. Deze winter heb ik me gecommitteerd aan het handhaven van een evenwichtiger werk- en privéleven, en dus werk ik aan enkele basisregels om hopelijk te zorgen dat ik, als ik thuis relax, eigenlijk kan ontspannen:
Niet werken vanaf de bank, of erger, werken vanuit bed
Hellend op de bank of liggend in bed met mijn laptop is weliswaar een vreselijke houding om dingen voor elkaar te krijgen. Mijn bank moet een plek zijn waar ik ga relaxen, gitaar spelen, een film kijken.
Werkt niet terwijl ik eet
'S Ochtends moet ik ontbijt maken voordat ik naar mijn werk ga, en aan de eettafel zitten en genieten van mijn maaltijd. Als ik eet als ik werk, eet ik meestal alles zo snel dat ik niet eens tevreden ben, alsof ik niet eens merkte dat ik at.
Reguliere uren instellen en uitvaltijd plannen
Deze is moeilijk omdat mijn schema regelmatig door de week verandert op basis van de behoeften van de klant, maar ik moet de behoefte aan flexibele ruimte in mijn dagelijkse planning herkennen waar niets is gepland, en ik kan het gewoon doen niets.
Buffer werk en slaap
Als ik 's avonds laat een heel moeilijk probleem doorwerk, en ik moet echt wat rust krijgen, moet ik echt voorzichtig zijn om werk en slaap te bufferen. Als ik naar bed ga met een probleem in mijn hoofd, werken mijn hersenen de hele nacht om het op te lossen. Het probleem is dat ik de volgende ochtend gewoon uitgeput ben zonder een tastbare oplossing. Ik heb offline tijd nodig, om een hoofdstuk van dat boek te lezen, heb ik verwaarloosd, dus als ik ga slapen, kunnen mijn hersenen zich concentreren op iets minder stressvol dan werk.
Krijg wat beweging
Dit is een grote, want nu betrap ik mezelf urenlang op mezelf. Als mijn enige oefening door de kamer ijsberen is om een probleem in mijn hoofd op te lossen, dan moet ik duidelijk wat tijd nemen om te wandelen, wat yoga te doen of naar de sportschool te gaan. Oefening is geweldig om stress te verlichten, en meer dan dat, het is gewoon een ander ding dat ik kan doen en plannen dat niet alleen achter mijn laptop zit.
Om de juiste redenen afgeleid worden
Als je een huisdier hebt, heb je waarschijnlijk momenten waarop je hond of kat je aandacht zo graag wil dat ze gewoon doorploegen wat je ook doet om het te krijgen. Mijn kat zal letterlijk elke ochtend voor mijn laptop op mijn handen zitten tot ik haar aai. Ik heb de neiging om dit als afleiding te negeren, maar misschien is het beter om de tijd te nemen om de kat de aandacht te geven die ze nodig heeft, wat me een extra pauze in de dag geeft.
Wanneer mijn partner elke dag thuiskomt, ben ik vaak nauwelijks in staat mezelf weg te pellen van wat ik doe om hallo te zeggen. Wat ik moet doen, is pauzeren wat ik doe, en even tot rust komen, luisteren en aandacht schenken aan mijn leven. Werk is belangrijk, maar alleen omdat het je laat genieten van de dingen die je geacht wordt leuk te vinden in het gezelschap van degenen waar je om geeft.
Ik ga mijn best doen om deze richtlijnen in de winter te handhaven, want hoezeer ik ook van mijn werk houd, ik realiseer me dat ik me veel beter voel als mijn leven evenwichtiger is. Dit zijn slechts persoonlijke richtlijnen, en ik weet zeker dat degenen onder u die soortgelijke zorgen delen, suggesties kunnen hebben over hoe de lijst kan verbeteren. Heb je het gevoel buiten je kantoor te wonen in plaats van thuis te werken? Stuur me een berichtje in de commentaarsectie hieronder en deel je eigen tips of plannen om op een meer evenwichtige manier te leven terwijl je thuis werkt.