We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
We hebben allemaal favoriete geuren en herinneringen gebonden aan verschillende geuren. Kaneel herinnert je misschien aan de familieberoemde appeltaart van je oma, terwijl de geur van vers gemaaid gras je terugbrengt naar goede tijden in het zomerkamp. Net zoals die geuren krachtige gedachten en herinneringen kunnen oproepen, is aromatherapie met etherische oliën dat gedacht om in staat te zijn om je lichaam en geest te beïnvloeden - je te activeren, te kalmeren en je te veranderen humeur. En als u de juiste soorten olie gebruikt, is aromatherapie misschien precies wat u nodig hebt om een zware werkweek door te komen.
Hoe je deze essentiële oliën in je routine opneemt, is aan jou, maar je hebt opties - je kunt ze in een diffuser doen, ze in een bad doen, kaarsen met aromatherapie gebruiken, of zelfs kopen of maken speciaal sieraden voor aromatherapie.
Je zou moeten proberen:
Rozemarijnolie. Je gebruikt het waarschijnlijk het meest om voedsel te kruiden, maar rozemarijn is een van de meest voorkomende etherische oliën en er is al lang gedacht dat het helpt het geheugen te verbeteren en de energie te verhogen. studies ondersteun dit ook - bevindingen tonen aan dat het inhaleren van rozemarijnolie de hartslag, bloeddruk verhoogde, ademhalingssnelheid en geheugenprestaties bij proefpersonen en deelnemers meldden zich frisser, actiever en minder suf.Je zou moeten proberen: Pepermunt olie. Studies laten zien dat de geur van pepermunt - zelfs in andere vormen dan etherische oliën, zoals vers gezette thee - een belangrijke boost voor de hersenen kan zijn. Pepermunt bleek de alertheid en nauwkeurigheid te verbeteren en kan, net als rozemarijn, ook de geheugenprestaties helpen verbeteren.
Je zou moeten proberen: Bergamot olie. Wanneer je je door bultdag overweldigd en moe voelt, kan Bergamot je volgens de ontstressen helpen ontstressen Onderzoek waaruit bleek dat mensen die essentiële olie van bergamot inhaleerden, een afname van stressreacties, bloeddruk en hartslag ervoeren.
Je zou moeten proberen: Jasmijnolie of sinaasappelolie. Als je je een beetje nerveus voelt voor een grote vergadering of presentatie, tonen onderzoeken aan dat de geur van jasmijnolie heeft kalmerende effecten-en een andere studie vond oranje olie hielp tandheelkundige patiënten minder angst ervaren.
Je zou moeten proberen: Lavendel olie. De geur van lavendel wordt al lang geassocieerd met rust en ontspanning en onderzoek toont aan dat het echt werkt. Een studie ontdekte dat het inademen van lavendelolie de deelnemers hielp frisser en meer ontspannen te voelen, en het was hun verlaagde bloeddruk, hartslag en huidtemperatuur - waardoor het gemakkelijker werd om wat rust te krijgen.
