Hoe te rommelig met de methode 'Vreemdelingen, kennissen en vrienden'

Heb je ooit de uitdrukking gehoord 'een rommelig huis is gelijk aan een rommelige geest'? Nou, experts zeggen daar nu echt is er iets aan.

Onderzoek heeft uitgewezen dat een op de tien Britten niet grondig opschudt en deskundigen waarschuwen dat een rommelig en rommelig huis kan zelfs een negatief effect hebben op onze geestelijke gezondheid en welzijn.

Een studie door professor Joseph Ferraria, een professor in de psychologie aan de DePaul University in Chicago, ontdekte dat ook hoe meer rommel mensen in huis hebben, des te lager is hun tevredenheid over het leven en de algehele productiviteit worden.

Met het 'Marie Kondo-effect' dat leidde tot een toename van donaties aan liefdadigheidswinkels na de uitzending van de Netflix series eerder dit jaar ruimen meer Britten dan ooit hun huizen op en recyclen dingen die ze niet meer doen nodig hebben.

Zelfopslag experts, Ruimtestation, hebben samengewerkt met Jan de Jonge, een bedrijfspsycholoog, om meer te ontdekken over de impact die een rommelig huis kan hebben op onze

welzijn.

Jan de Jonge zei: 'Vaak is de toestand van de kamer van een persoon een weerspiegeling van de toestand van hun innerlijke geest. Voor sommige mensen is het een absolute noodzaak om de ruimte waarin ze leven en werken op te ruimen voordat ze zich aan een belangrijke taak kunnen voelen te werken.

‘Het idee is dat onze directe omgeving, thuis en op het werk, een weerspiegeling is van onze geest, dus het kan heel goed zijn dat het opruimen van dingen om ons heen gunstig kan zijn voor onze staat van geest.'

Jan vervolgde: ‘Geordend en methodisch zijn en een systeem hebben voor de manier waarop we ons leven organiseren en de dingen om ons heen is dat waarschijnlijk - voor de meesten van ons - gerelateerd aan de efficiëntie waarmee onze hersenen, onze cognitie, onze gedachten en ons geheugen werken. '

Maar maak je geen zorgen als je te laat bent voor het slopende feest en wat handige tips nodig hebt, want er zijn enkele nuttige stappen om je huis effectief te ontbloten om te helpen met je mentale welzijn.

Ga kamer voor kamer

Je hele huis leegmaken kan een ontmoedigende taak zijn, dus beperk de hoeveelheid stress door het kamer voor kamer aan te pakken.

Maak een lijst van de kamers die je wilt opruimen en ordenen en ga die kamers één voor één door. Alle kamers hoeven niet op één dag te worden gedaan, dus neem de tijd om uw bezittingen te sorteren om ervoor te zorgen dat u het beste uit uw vermogen haalt.

Behandel dingen als vreemden, kennissen en vrienden

Als je de items die je tegenkomt bij het opruimen als vreemden, kennissen en vrienden beschouwt, kun je beslissen wat je wilt houden en wat je weggooit. Terwijl je je bezittingen doorneemt, moet alles wat je absoluut niet meer wilt of nodig hebt, of dingen die je niet herkent, als 'vreemden' worden beschouwd en zo worden geschonken of gerecycled.

Je kunt ook alles doneren of recyclen dat je als een 'kennis' ziet, dat zijn dingen en objecten die nuttig zijn, maar die je niet echt gebruikt. Bewaar alles wat je als een 'vriend' ziet - dit zijn objecten die je dagelijks gebruikt, of dingen waar je niet zonder zou kunnen leven. Het is bekend dat het categoriseren en op orde houden van dingen in onze huizen stress kan helpen verlichten en een veel rustiger sfeer kan creëren.

Maak een overzichtelijke checklist

Behalve dat elke kamer afzonderlijk wordt aangepakt, kan het ook helpen om een ​​checklist voor overzichtelijkheid te maken. Een overzichtelijke checklist bevat een lijst met items die u moet doorlopen, zoals potten en pannen of kleding en schoenen.

Door een lijst met items te maken die u moet doorlopen, zorgt u ervoor dat uw hele woonruimte is georganiseerd en niet thuis is voor items die u niet langer wilt of nodig hebt. Om uw ontcijfering een beetje gemakkelijker te maken, kunt u uw ontcijferende checklist ook per kamer maken.

Verbeter uw inkomen

Sommige items die u niet langer nodig heeft, kunnen worden verkocht om een ​​beetje extra inkomsten te genereren.

Waarom zou u niet deelnemen aan een autolaarsverkoop of items vermelden op online veilingsites of lokale koop- en verkoopwebsites? Van items zoals de originele versie van Harry Potter-boeken, Lego en zeldzame Beanie Babies is bekend dat ze voor duizenden ponden verkopen wanneer ze online worden vermeld.

Bewaar de grote maar nuttige objecten

Als er nog objecten zijn die je nog steeds wilt en nodig hebt, maar waar je geen ruimte hebt of wat extra ruimte nodig hebt terwijl je aan het rommelig maken bent, plaats je ze in de opslag. Er zijn opslageenheden beschikbaar die in grootte variëren, van eenheden die geschikt zijn voor het opbergen van bagage of persoonlijke bezittingen tot eenheden die eetsets en witgoed kunnen bevatten.

Dus waar wacht je op? Klaar, instellen, sorteren...

Vind je dit artikel leuk? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om meer van dit soort artikelen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

INSCHRIJVEN

---