Het werk is zwaar. Soms brengt de week je naar beneden. Hoe zorg je ervoor dat je maandag weer thuis bent? Je zou je huis kunnen transformeren in je eigen verfrissende, energieke weekendverblijf. Hoewel een spa-weekend of een mini-vakantie waarschijnlijk de voorkeur verdient, zijn er zeven dingen die u kunt doen om uw huis nog rustiger te maken dan normaal.
Zeg nee Een goed ding om te onthouden op alle gebieden van je leven: als je niet echt van een uitnodiging houdt om ergens naartoe te gaan of iets te doen, zeg dan gewoon nee. Dit maakt meer tijd vrij om het weekend te vullen met alleen de dingen die je wilt doen en leuk vindt en vormt het perfecte podium voor een weekend van terugtrekken en ontspannen.
Bij voorkeur kun je deze stap op vrijdagavond beginnen, maar zaterdagochtend doet het prima. Verberg je koffer! Vul uw werkmappen in een lade. Hallo, het is 2014, niemand zal je vertellen je laptop te vergrendelen (dit is tenslotte een bericht op een online website), maar meld je af bij je zakelijke e-mail. Probeer je hersenen een pauze te geven.
Geef jezelf een schoon leisteen voor het weekend Donderdag of vrijdagavond, maak een snelle schoonmaakbeurt waardoor je huis er schoon uitziet (zelfs als je een beetje achterloopt en het is niet zo schoon als het zou kunnen zijn). Breng kamers terug naar neutraal, veeg aanrechtbladen, niet wakker worden met een gootsteen vol met gerechten - dit alles zal uw huis een meer ontspannen gevoel geven om mee te beginnen.
aan u? Slapen in een beetje? Een taart bakken (en een paar plakjes eten)? Een lang, luxueus bad nemen? Knus met een goed boek? Het klinkt zo simpel. Maar hoe vaak ga je een paar uur ononderbroken zitten om te doen waar je van houdt? Als het antwoord 'niet genoeg' is, trakteer uzelf dan. En trakteer uzelf op uw favoriete plek thuis, zodat u dubbel zoveel plezier krijgt.
5. Overweeg AL uw zintuigen
Een trucje om je na een weekend ontspannen en uitgerust te voelen, is je vervoerd te voelen, en dat kun je doen door al je zintuigen af te leiden en te behandelen. Dus overweeg ze allemaal tijdens het plannen van een weekend vol activiteiten (of gebrek aan activiteiten). Wikkel jezelf in een favoriete deken waarvan je houdt. Steek een kaars aan waar je geen genoeg van kunt krijgen. Proef een favoriete thee. Plaats een boeket verse bloemen recht in je ooglijn zodra je wakker wordt. Luister naar een favoriet album.
Carve out of bezoek uw rustige ruimte minstens een keer We blijven maar doorgaan over meer mindful zijn en elke dag een paar minuten nemen om voornemens in te stellen. Maar wanneer je week te druk was om dat te doen, is het dubbel zo belangrijk om het op je vrije dagen te proberen. Vind die ruimte in je huis waar je een paar momenten van rust kunt pakken.
Breng wat tijd door in uw buitenruimte
De natuur - een beetje zonneschijn, sommige vogels horen fluiten, zelfs gewoon luisteren naar de regen - wordt opgeladen. Probeer een beetje tijd door te brengen in uw buitenruimte (misschien dat boek te lezen), zelfs gewoon wat planten te verzorgen, om er zeker van te zijn dat u ontspannen bent tegen de tijd dat maandag rond rolt.