We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Volgens onderzoek gepubliceerd door Psychologie vandaag, een waardering van het heilige en een zoektocht naar betekenis buiten onszelf kan versterkte relaties met anderen, positieve emoties en een gevoel van doel in het leven bevorderen. Wat je spirituele overtuigingen (of niet-overtuigingen) ook zijn, het kan rustgevend zijn om een speciale plek in je huis te hebben gereserveerd voor stille introspectie en reflectie.
Je kunt een hele kamer aanwijzen, of misschien is een gezellig hoekje in de hoek van je slaapkamer perfect. Welke ruimte u ook kiest, laat het een plek zijn waar u kunt rusten, opnieuw verbinding kunt maken met wat zinvol is in uw leven, en laat u inspireren om uw passies na te streven.
1. Zoek een fysieke plaats (groot of klein, binnen of buiten) die een vredige en rustige ontkoppeling van je dag aanmoedigt. Je kunt een speciale stoel, bank, vloerkleed of een klein hoekje van een rustige kamer gebruiken. Als u eenmaal een werkelijke plaats hebt gekozen, moedigt dit u aan om te gaan zitten en een broodnodig moment voor uzelf te nemen.
2. Geef jezelf een comfortabele plek om te zitten. Gooi een paar zachte vloerkussens neer, kies een uitnodigende stoel, of nog beter - gebruik een kussen om uw vermoeide hoofd te kalmeren terwijl u op een favoriet kleed gaat liggen om uw lichaam te laten rusten.
3. Personaliseer uw ruimte. Voeg foto's, boeken met favoriete woorden van wijsheid, kaarsen, planten, muziek of iets anders toe waardoor je je ontspannen, opgelucht en tevreden voelt. Kies ook een naam voor de persoonlijke ruimte. Het zou een heilige ruimte kunnen worden genoemd, maar het kan een ontkoppelstation zijn, een gelukzalige banquette of een 'Laat me alleen', ik laad Nook opnieuw op.
4. Voeg een dagboek toe om uw vragen, overpeinzingen of inspiraties van de dag op te nemen. Het bijhouden van een dagboek zorgt voor de zelfexpressie die een heilige ruimte de neiging heeft te cultiveren, en kan ook een geweldige manier zijn om je eerdere eerbiedigingen te onthouden. Als schrijven niet jouw ding is, overweeg dan om naar muziek of een ander geluid te luisteren dat je zou kunnen aanmoedigen om te ontspannen (een fontein, windgong, enz.)
De tijd nemen om een aangewezen ontkoppelstation te maken - een onderbreking van de stortvloed aan teksten, e-mails en andere elektronische piepjes en onophoudelijke stimuli in ons leven - kan een verstandig geschenk voor jezelf zijn: een herinnering om elke dag een beetje tijd te nemen om de stekker uit het stopcontact te halen, af te stemmen en in te leveren.
