Een goede vriend van mij vertelde me onlangs dat "ik wou dat we niet zo laks waren geweest in onze technologische grenzen met de kinderen." ze gebruiken allemaal mobiele telefoons, brengen allemaal tijd door in hun kamer op laptops of iPads, brengen elke dag enkele uren door met het spelen van videogames of het kijken naar TV. Geloof het of niet, het was niet altijd zo, maar het groeide gewoon, stukje bij beetje. Is het nu mogelijk om de klok terug te draaien? Werkelijk?
Deze vriend van mij is niet de enige. Ik weet dat er veel ouders zijn die het gevoel hebben dat het gebruik van technologie in hun huis buiten controle is (ongeacht hoeveel het wordt gebruikt), en ze weten gewoon niet wat ze eraan kunnen doen.
Als onderdeel van de januari-kuur, hebben we onlangs een 'media snel'. Vasten is een ongelooflijk hulpmiddel voor ons om te begrijpen wat ons controleert en welk effect het op ons heeft. Het geeft ons ook een kans om los te komen van datgene dat controle over ons uitoefent. Wat is een betere manier om gezonde gewoonten in een gezin thuis te brengen dan om een schone, frisse start te hebben via zoiets als media snel.
Hoe doen we dit? De eerste stap is om breng het hele gezin aan boord. Het kunnen niet alleen de kinderen zijn, het moet ook papa en mama erbij betrekken. Denk eraan dat je als ouders de toon zet van je huis. Het is niet goed als mam betrapt wordt op het spelen van een videogame en papa Facebook. iedereen gaat bij elkaar zitten om erover te praten, stelt een bepaalde tijdslimiet in en zet samen technologie voor die tijd weg.
De tweede stap is om vervang ongezonde gewoonten door gezonde. Maak het "snelle" plezier! Bak koekjes samen, ga wandelen, maak samen muziek. Denk na over wat je familie graag zou doen, wat je als groep zou opwekken en het zou doen. Doe iets heel speciaals in die tijd.
Als laatste is het dan ook aan de familie een nieuw plan voor technologiegebruik voorstellen, rekening houdend met de verschillende behoeften van familieleden, waaronder de behoefte aan grenzen. Een oude monnik zei ooit dat het meest effectieve vasten is "elke dag iets minder eten dan je zou willen." Dit is hetzelfde met technologie. De beste manier om het te beheersen, is door het iets minder te gebruiken dan u zou willen. Het zal ongemakkelijk voelen. Er zullen waarschijnlijk driftbuien zijn. Maar uiteindelijk zou het me verbazen als ze daardoor geen actievere, meer betrokken, creatievere mensen waren.
Op dit moment bent u waarschijnlijk echt klaar om artikelen over 'Nieuwjaar, nieuwe jij' te zien. Januari is een maand waar veel industrieën van gedijen als het gaat om marketing, en kun je ze de schuld geven? De start van het nieuwe jaar betekent een nieuwe start voor iedereen, en veel mensen zien dit als een manier om hun persoonlijke of professionele leven op te knappen. Maar soms is de grootste fout die iemand kan maken om in het nieuwe jaar van een spankin te gaan, te groot denken.
Olivia Muenter
Nu
Als u een dierenliefhebber bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: uw vierkante meters hoeven u niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
Gisteren