Als je op mij lijkt, betekent winter gezellig op de bank liggen, jezelf in dekens verbergen en op de sluimerknop drukken in de koude ochtenden. Maar het leven biedt ons niet altijd de mogelijkheid om te overwinteren, en het is belangrijk om productief te zijn, zelfs als u liever wilt loungen. Hier zijn enkele tips die het hele jaar door kunnen worden gebruikt, maar vooral in de winter, om u een efficiënt gevoel te geven.
Kies drie. Maak een takenlijst en vul deze met alle dingen die voor je liggen. Selecteer vervolgens drie hoofdtaken die u voor die dag wilt aanpakken en werk eraan deze te volbrengen voordat u aan een van de andere begint. Het hebben van meer concrete doelen zal je helpen prioriteiten te stellen, en het zal voorkomen dat je overweldigd wordt. Een lange lijst met taken kan intimiderend zijn, maar een set van drie items voelt uitvoerbaar.
Verdeel taken in kleinere eenheden. Soms is productiviteit gewoon een resultaat van het kunnen achterhalen hoe u uw tijd moet doorbrengen en welke acties absoluut noodzakelijk zijn. Probeer bij het stellen van doelen specifiek te zijn en breek grote doelen in kleinere. Laten we zeggen dat je doel is om aan je roman te werken. Dat is een geweldig doel, maar het is nog steeds niet specifiek en groot. Stel in plaats daarvan doelen als: "Ik wil de inleiding tot hoofdstuk 1 verbeteren." Het is duidelijker en beter beheersbaar en u kunt doorgaan naar andere taken wanneer die voltooid is.
Eet regelmatige maaltijden. Als u lunch of ontbijt overslaat, is de kans groot dat u op een bepaald punt van de dag zult markeren. Je aandacht zal op je buik liggen in plaats van op de taak die je moet doen en je zult niet de energie hebben die je nodig hebt om dingen voor elkaar te krijgen.
Beweeg. De hele dag aan een bureau zitten kan je energieniveau doden. Als je lichaam, zelfs tijdelijk, dynamisch is, is de kans groot dat je werk ook dynamischer zal zijn.
Praat met vrienden over werk. Ik praat altijd met mijn vrienden, maar praat niet vaak met hen over werk. Maar wanneer we dat doen, merk ik dat er veel te winnen valt door een band met anderen te hebben over professionele problemen, vreugden en doelen. Iedereen heeft van tijd tot tijd wat aanmoediging, ondersteuning en nieuwe ideeën nodig.
Multitasken (binnen de rede). Te veel multitasking betekent dat u zich niet goed kunt concentreren op de taken die u moet uitvoeren, maar er zijn er enkele activiteiten dan u daadwerkelijk productiever kunt maken, gewoon door uw handen en geest tegelijkertijd te houden bezig. Vouw de was terwijl u iets leukers doet, zoals tv kijken of naar muziek luisteren. Of afwas terwijl je chat met je beste vriend aan de telefoon. Dit soort multitasking is het beste als geen van beide taken veel aandacht vereist, dus waarom zou je ze voor de doelen met weinig aandacht niet leuker maken?
Maak een routine. Door dingen regelmatig te houden - zoals je bedtijd, wektijd, werkuren, enz. - zal je productiviteit enorm verbeteren. Als je routine te veel varieert, verspil je tijd die je voortdurend aanpast om te veranderen. Enige variatie gedurende de dag is goed, maar teveel schokt alleen het systeem.
Geef jezelf beloningen. Heb iets om naar uit te kijken! Als er iets is dat ik absoluut niet wil doen, kan de verleiding van een avondje uit met vrienden of een lekker kopje koffie het verschil maken om me gemotiveerd te krijgen.
Blijf gehydrateerd. Het is maar al te gemakkelijk om met werk in een groef te komen en vergeten water te drinken. Maar na een tijdje, als je niet gehydrateerd wordt, treedt traagheid op. En als je echt geluk hebt, ontstaat hoofdpijn. Houd een fles water in de buurt of maak een punt om elk uur vijf minuten te nemen om op te staan, rond te lopen en een glas water te drinken.
Start gewoon. Bij elke taak is het begin vaak het moeilijkste deel, vooral als het moeilijk of walgelijk is. Dus verzamel je besluit, haal diep adem en doe het gewoon. Zelfs als je eerste pogingen niet succesvol zijn, blijf erbij. Schrijvers die geconfronteerd worden met schrijversblok worden vaak aangemoedigd om alleen woorden op de pagina te krijgen, en het is niet zo anders bij andere taken. Beoordeel je inspanningen niet, raak niet gefrustreerd. Spring erin. U kunt uw werk altijd corrigeren of later opnieuw beginnen. Het harde deel zal al achter je liggen.
Als u een dierenliefhebber bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: uw vierkante meters hoeven u niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
ongeveer 2 uur geleden
