Hoewel je hersenen weten dat de klok op het punt staat terug te draaien, krijgt je lichaam niet altijd de memo. Sommigen van ons varen door de tijd en veranderen naadloos, en anderen zullen zich dagenlang niet goed voelen. Begin deze week zodat, voordat je aanstaande maandagavond gaat slapen - en je klok een uur eerder instelt - je al bent ingehaald.
Controleer uw veiligheidsapparatuur: Zomerdagen zijn slechts de zachte herinnering die u nodig hebt om uw rook- en koolmonoxidedetectoren te controleren, zorg ervoor dat ze up-to-date en in goede staat zijn, en vervang de batterijen totdat u het opnieuw in het voorjaar doet. Het is een gemakkelijk te voltooien taak om door uw lijst te gaan die ook echt gemoedsrust biedt.
Zet je zelf in voor een succesvolle switch: Zelfs als je een uur slaap 'krijgt', raakt je lichaam nog steeds in de war; je voelt je 's ochtends misschien niet moe, maar je kunt wel honger krijgen voordat de lunch daadwerkelijk aankomt, of je wilt het werk verlaten als je nog een uur te gaan hebt voordat je gaat slaan. Bovendien kunt u mogelijk een uur eerder dan normaal niet in slaap vallen. Probeer deze week je schema elke dag 15 minuten eerder te verschuiven om de verandering te vergemakkelijken.
Onthouden, net als bij al onze weekendprojecten, doe gewoon wat je tijd en energie hebt om te doen. Als u alleen de kans krijgt om de batterijen te verwisselen, klop dan toch op de achterkant. Omdat je huis veiliger is dan gisteren!