We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Moeilijke tijd op het werk? In een spuug met je partner? De stress die we in deze tijd voelen, is de vecht- of vluchthormonen van het lichaam. Hoewel je misschien gewoon in de foetushouding wilt krullen of lepels ijs uit de doos wilt eten, is iets fysieks een betere afgifte voor die stresshormonen. Hier zijn vijf manieren waarop we kunnen allemaal verlichten stress op een gezonde manier voor ons lichaam, terwijl ook onze huizen verbeteren:
Ik heb ontdekt dat hoe fysieker en minder mentaal de taak is, hoe beter. Dit is niet het moment om die galerijwand op te hangen of een plafondventilator aan te sluiten. Onder stress moeten we energie loslaten en de geest vrijmaken om te mediteren of te reflecteren op het probleem dat voor ons ligt. Over het algemeen zijn dit soort huisverbeteringen de afschuwelijke taken die we van dag tot dag uitstellen. Maar ze kunnen in plaats daarvan worden gezien als welkome manieren om stoom af te blazen. Dit zijn vijf bewezen die voor mij hebben gewerkt in tijden van stress:
Ruiten wassen kost elleboogvet maar niet veel hersenkracht. Ik hou ervan om er echt in te komen, voorover te buigen en te zwaaien terwijl ik die ramen poets. Een luide soundtrack maakt dit nog meer een stressverlichter als je naar het ritme beweegt.
Dit is een andere waarbij je je lichaam er echt achter kunt zetten. Pak een emmer licht zeepachtig warm water en een poetsdoek. Werk op handen en knieën door de omtrek van alle kamers. Met beschermende uitrusting voor je knieën kun je hier echt zonder in toe te voegen stress voor je lichaam. En wanneer deze taak achter je ligt, zul je je beter voelen gewoon door de resulterende schone plinten te zien!
De experts adviseren om stress te verminderen door vrij op een vel papier te krabbelen. Ga nog een stap verder (en groter) door op een muur te krabbelen die moet worden geschilderd. Schilder het dan! Neem slechts één muur tegelijk, want meer afbijten dan je kunt kauwen zal alleen maar stress toevoegen in plaats van het te verlichten.