We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Of je het bent decluttering uw huis, geest of uw digitale voetafdruk, zo blijkt ontluchter verbinden met tuinieren kan het geheim zijn van het transformeren van een ontmoedigende taak in een activiteit die heel plezierig kan worden.
'Je huis op orde houden is niet alleen goed voor je fysieke ruimte, maar kan ook een psychologische verandering teweegbrengen', aldus psycholoog en ruimtelijk expert Helen Sanderson. 'Als je je realiseert dat onze mentale, fysieke en digitale ruimtes allemaal met elkaar verbonden zijn, kun je een krachtige synergie creëren om je te ondersteunen welzijn, zowel in je ruimte als in je geest. '
Uit recent onderzoek blijkt dat ongeveer 39 procent van de Britten toegeeft dat ze zich gestrest voelen wanneer hun huizen niet netjes zijn, maar 43 procent zegt dat een schoon huishouden hen een gevoel van voldoening geeft. Met dit in gedachten, Digitaal welzijn van Google initiatief is een samenwerking aangegaan met Helen om belangrijke tips te delen voor het opruimen van het huis en de geest - met behulp van een 5-fasen tuiniersmetafoor.
Westend61Getty Images
'Loslaten gaat over ruimte maken voor het nieuwe', begint Helen. 'Dit kan zijn voor een creatief project, relatie of nieuwe kans. Het is beter om een doelbewust vacuüm te creëren dan alleen een lege ruimte. '
Westend61Getty Images
Helen beschrijft dit als 'het moeilijkste deel van het proces'. Ze adviseert: 'Als je eenmaal in de juiste gemoedstoestand bent, reserveer dan wat tijd zonder afleiding.'
valentinrussanovGetty Images
Volgende stap? Nu heb je het onkruid verwijderd, beslis waar je je bloemen wilt hebben, zegt Helen.
Drazen_Getty Images
Helen zegt: 'Net zoals u het wieden en snoeien bijhoudt, is het van vitaal belang om uw georganiseerde ruimte te behouden.'
Teerapat Seedafong / EyeEmGetty Images
'Net als tuinieren, verschijnen na het opruimen groene scheuten', zegt Helen.