Als je ooit maar een paar minuten hebt besteed aan browsen door Pinterest, weet je dat het zo is vol van tips die volgens mensen je leven gemakkelijker maken en je een gelukkiger en gezonder gevoel geven. Dus besloot ik het eens te proberen en al deze wijsheid uit te proberen - hoe zou het zijn om een week lang volgens Pinterest te leven? Wat heb ik te verliezen?
Om dit experiment in de eerste plaats mogelijk te maken, moest ik erachter komen hoe het leven volgens Pinterest er zelfs uit zou zien. Ik zocht naar populaire pinnen die tips en routines voor het leven omvatten voor wellness, schoonmaken en organiseren, en algemeen bewust leven, en stelde mijn eigen lijst van 10 regels samen om te volgen op basis van de ideeën die ze hadden gemeenschappelijk. Hier kwam ik bij:
1. Sla niet op snooze op je alarm.
2. Neem elke ochtend een paar minuten om te strekken.
3. Maak je bed elke dag op.
4. Drinken minstens 8 glazen water gedurende de dag.
5. Train minimaal 3 keer per week en sla maandag niet over.
Op het eerste gezicht zal ik toegeven dat dit er veel uitzag - niet eens noodzakelijkerwijs te doen, maar gewoon om te doen nadenken over dagelijks. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik meestal mijn leven samen heb, maar het bekijken van deze lijst met 10 taken leek tegelijkertijd volledig uitvoerbaar en zoals veel te veel. Het zorgde ervoor dat ik serieus dingen begon te vragen.
Maar aan het einde van mijn Pinterest Week-experiment, leerde ik dat sommige van deze dingen veel gemakkelijker waren dan andere - en sommige waren verrassend echt moeilijk voor mij.
Enkele van deze nieuwe toevoegingen aan mijn routine? Super simpel. Rekken in de ochtend bijvoorbeeld? Controleren! Het duurde maar een paar minuten (en was zo gemakkelijk dat ik op een ochtend toen ik te laat aan het rennen was gewoon mijn rekoefeningen deed onder de douche - dapper, ik weet het!) en ik voelde me 's ochtends een beetje meer wakker en een beetje minder gespannen.
De gootsteen afvegen was ook gemakkelijk. Het duurde maar een minuut en gezien het schoonmaken van de badkamer is mijn belangrijkste wekelijkse taak (ik woon bij huisgenoten, dus we verdelen alles), het maakte mijn zaterdag 's middags diep schoon gaan iets sneller - de gootsteen is altijd het eerste wat er vies uitziet, want zoals we allemaal weten, zijn wastafels in de badkamer en tandpasta beëdigd vijanden.
Ik ging in de gedachte dat het elke dag opmaken van mijn bed een groter gedoe zou zijn dan het in werkelijkheid was eerst had ik gelijk - totdat ik besefte dat ik mijn bed niet nodig had om perfect te zijn, netjes en klaar om naar huis te komen naar. Dus ik beloofde de kussens en dekens over te slaan om ze netjes in een mand naast het bed te stapelen en alleen de benodigdheden te houden, en het maakte mijn leven zoveel gemakkelijker. Ik vond het opruimen van 10 minuten ook erg - het kostte me niet zoveel moeite en het hield mijn slaapkamer de hele week volledig onder controle en maakte me meer bewust van wat ik achterlaat in de gemeenschappelijke ruimtes.
Van de eenvoudigere dingen op de lijst waren nr. 9 en 10 mijn favorieten. Ik hield er echt van om een paar minuten de tijd te nemen om positief na te denken over mijn dag, en ik merkte dat het me aan het einde van de dag in een veel betere stemming bracht. En ik realiseerde me niet hoeveel tijd ik op mijn telefoon doorbreng - en hoe moeilijk het is om in slaap te vallen - totdat ik mijn gebruikelijke Twitter-scrollen voor het slapengaan verwisselde voor een boek. Ik weet niet dat ik heb geslapen beter dan ik normaal zou doen, maar ik viel absoluut sneller in slaap.
Er is een reden waarom ik normaal gesproken mijn kleren de avond ervoor niet uitzet, en het is omdat ik ongelooflijk besluiteloos ben en nooit weet wat ik eigenlijk wil dragen totdat het tijd is om me klaar te maken. Ik geloof ook niet dat ik iets draag als ik me die dag niet goed voel, dus ik schaam me niet om toe te geven dat ik deze uitdaging niet heb volbracht. Ik heb het geprobeerd, en ik heb de avond ervoor de outfits helemaal uitgedaan, maar dat weerhield me er niet van van gedachten te veranderen en elke dag van het experiment iets anders aan te doen.
Drie trainingen per week ontvangen is niets dat nieuw voor mij, omdat ik vrij regelmatig probeer te oefenen (sleutelwoord is er 'proberen'), maar ik heb toevallig een week gekozen waar ik veel aan de hand was, dus het was een beetje een uitdaging. Ik ben blij te kunnen melden dat ik alle drie de trainingen heb gedaan - alleen waren ze niet allemaal een echte reis naar de sportschool. Toen ik het gevoel had dat ik geen volledige training in me had, liep / jogde ik over de Manhattan Bridge en het grootste deel van mijn werk naar huis naar Brooklyn (ongeveer 3 mijl in totaal). Trouwens, als je nog nooit die wandeling hebt gemaakt, raad ik het ten zeerste aan.
Verreweg de grootste uitdaging was niet om te snoozen. Zoveel als ik weet dat het niet zo goed voor me is, is de sluimerknop mijn zwakte. Hoewel ik bijna altijd vrij vroeg wakker word, vind ik het moeilijk om meteen uit bed te komen. Ondanks mijn beste inspanningen werkte snooze overslaan slechts 4 van de 7 dagen van dit experiment. Op de andere 3 dagen probeerde ik het echt, maar de verleiding van nog 10 minuten slaap was gewoon te groot. En eerlijk gezegd merkte ik geen verschil tussen de dagen dat ik slaagde en de dagen die ik toegaf en op snooze drukte.
En toen was er de hele wateruitdaging - die was een eigen project op zichzelf. Natuurlijk drink ik water, maar ik let nooit op mijn werkelijke waterinname, wat betekent dat ik waarschijnlijk meestal ben uitgedroogd. Voor deze week moest ik 2 glazen voor het ontbijt drinken (Wist je dat wanneer je voor het ontbijt maar één slok water neemt, je meteen het gevoel hebt dat je honger hebt? Omdat ik dat op de moeilijke manier heb geleerd!) En de rest van de 8 de hele dag door bereik, dus ik heb alarmen ingesteld om me te helpen herinneren. En ondanks het feit dat het een was worstelen en ik bleef mijn alarm dempen en vergat tijdelijk, ik bereikte mijn doel elke dag, en de meeste dagen dronk ik zelfs meer water buiten het schema. Het resultaat? Ik voelde me de hele dag veel meer wakker en alert en merkte dat ik minder opgeblazen was.
Hoewel deze routine een grote uitdaging was en ik ben blij dat ik al deze dingen een week heb gedaan, zie ik mezelf niet voor altijd alle 10 van deze regels volgen. Maar er waren een paar overwinningen die ik absoluut wil bijhouden: ik ga zeker doorgaan met uitrekken, zoals en opschrijven waar ik 's nachts dankbaar voor ben en voor het slapen gaan lezen, zelfs als ik niet helemaal ga screen-vrij.
En hoewel ik waarschijnlijk niet te veel nadenk over de tijd die het kost om het te doen, denk ik wel dat ik het blijf maken een punt om dagelijks op te ruimen - een paar minuten moeite doen om elke dag op te ruimen maakt echt een wereld van verschil.
Oh, en ik zal zeker mijn waterplanning bijhouden, omdat ik er vrij zeker van ben, in mijn 27 jaar van leven, deze week was de eerste keer dat ik ooit consequent goed gehydrateerd was, en ik kan zeker een voelen verschil. Om nog maar te zwijgen, er was veel werk voor nodig om mezelf te trainen om zoveel water te drinken, en er is geen manier om al dat werk te laten verspillen.