Het kan zo moeilijk zijn om dingen netjes en minimaal te houden als je midden in een multi-tasking tornado zit, maar rommel hoeft niet het beste van ons te krijgen. Er zijn een paar snelle en eenvoudige manieren - die ieder van ons kan doen - om het op afstand te houden.
Er is geweest Onderzoek waaruit blijkt dat rommel niet alleen onze fysieke ruimte beïnvloedt, maar ook onze mentale ruimte. Het kan leiden tot meer stress, depressie en gebrek aan focus. Dus ik zeg, laten we dit gemakkelijk maken en snelle en effectieve stappen nemen om de onzin te verminderen - vanaf nu!
Aangewezen Outbox: Zet een permanente mand, doos of tas bij je voordeur neer om dingen weg te gooien die weg moeten. Maak het onderdeel van uw inrichting, zodat het deel uitmaakt van uw dagelijks leven en er niet alleen uitziet als een rommelig kartonnen karwei dat in de hoek op de loer ligt en beschuldigende blikken naar u stuurt. Probeer het een keer per week of minstens twee keer per maand te legen.
Schoon als je kookt:
Op de een of andere manier is een rommelige keuken met een stapel borden altijd de eerste stop tijdens de rit in de rommelige trein. Ga nooit naar bed met een gootsteen vol borden. Als je wakker wordt met vuile vaat, begin je de dag verkeerd. Probeer ook tijdens het koken op te ruimen, zodat je na het avondeten niet meer aan het werk bent en je avond goed kunt afsluiten.Sorteer mail onmiddellijk: Ik ben schuldig als belast als het gaat om stapels post op verschillende plaatsen die "ik kom later". Mijn nieuwe workflow is: post ophalen; open het over de prullenbak; zet rekeningen in een aangewezen rekening cubby; en je goed voelen terwijl je het doet.
Ruim 10 minuten per dag op: Je kunt dit opsplitsen in twee stukken van vijf minuten of een volle tien. Schuif snel door je huis (bij voorkeur aan het einde van de dag) en berg al die kleine dingen op die je de hele dag hebt genomen, geopend of op de bank hebt gegooid. Op deze manier kunt u uw huis elke avond opnieuw instellen en elke ochtend fris beginnen.
Richt uw energie opnieuw op: Lang geleden hoorde ik iemand zeggen: 'het kost net zoveel energie om rommelig te zijn en het is schoon' en het bleef me altijd bij. Het is volkomen logisch: wanneer je rommelig bent, stel je gewoon de energie uit die nodig is om het op te ruimen in plaats van het meteen te doen. Ik merk dat wanneer ik opruim als ik ga, ik veel gelukkiger ben en zoveel beter rust zonder 'te doen' weegt op mijn hoofd, of schuldige stapels dingen ziet.
Dus probeer het eens. Neem een week en doe een poging om je gedurende de dag echt te concentreren op deze kleine tips om te zien hoe je je voelt aan het einde. Succes!
