De meeste mensen beschouwen hun goede voornemen als een manier om de dingen die ze niet leuk vinden aan zichzelf, hun lichaam of hun leven permanent te veranderen. Maar na verloop van tijd haalt wijsheid de ambitie in en je begint je de waarheid te realiseren: het is moeilijk om je hele leven op 1 januari te veranderen.
In plaats daarvan moet u het begin van het jaar gebruiken als een soort resetknop om de gewoonten opnieuw te analyseren die u misschien van uw beste leven houden. Gebruik de maand januari om tijdelijk een slechte gewoonte te beëindigen of een nieuwe goede te beginnen - het is veel gemakkelijker om suiker te verwijderen wanneer er een licht aan het einde van de tunnel is in plaats van te denken jezelf "dit is het, het leven zonder koekjes, voor altijd." Als de maand voorbij is, gebruik je de uitdaging als een kans om opnieuw te evalueren welk effect suiker (of meditatie of sociale media) op je heeft leven.
Dat is wat we zes van onze schrijvers dit jaar hebben gevraagd: ga een maand lang wellness-uitdaging aan en schrijf erover. Deel de worstelingen, deel de goede en de slechte dagen. Vertel ons wat je doet en hoe je het doet. Het belangrijkste is om aan het einde van de maand terug te komen en ons te vertellen wat je hebt geleerd.
Hun inzichten uit de maand januari zijn verbluffend. Sommigen waren geschokt over hoe gemakkelijk het was om iets op te geven dat zij als levensbloed beschouwden. Anderen worstelden echt tot hun laatste dag met hun nieuwe gewoonten. Om wat van hun wijsheid te krijgen en te beslissen of een februari-uitdaging misschien iets voor u is, leest u hun laatste afleveringen door op de onderstaande titels te klikken.
Ik ben hier om je uit zuurverdiende ervaring te vertellen dat sociale media geen vervanging zijn voor echte ervaringen.
Hoewel onze relatie al jaren aan en uit is, zijn meditatie en ik officieel weer samen en deze keer willen we het echt blijven doen.
Het uitsnijden van suiker was gelijk en bevrijdde en veroorzaakte stress. Ik heb het gemist. Ik heb het echt heel erg gemist.
Ik pakte het penseel en creëerde iets dat op kunstwerken lijkt, zelfs - en vooral - wanneer ik er geen zin in had.