We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Gymlidmaatschappen zijn niet altijd goedkoop en trekking om te sporten is niet altijd handig. Dat maakt deel uit van wat trainingsapparatuur voor thuis zo aantrekkelijk maakt: u kunt dezelfde kwaliteit training uitvoeren in het comfort van uw eigen woonkamer, voor een fractie van de kosten.
Toch kan het overweldigend zijn om erachter te komen welke fitnessapparatuur de investering waard is. Om u te helpen bij het kiezen van kostenbesparende en workout-efficiënte trainingsapparatuur voor uw huis, hebben we gesproken met enkele personal trainers en thuisbeoefenaars. Dit is wat ze aanbevelen.
Wil je meer stappen nemen, maar heb je geen plannen om het huis te verlaten? Professionele organisator Annie Draddy zegt dat ze veel baat heeft bij haar draai-stepper, waardoor ze gemakkelijk thuis kan trainen tussen klanten. De draaiende actie zorgt voor een geweldige cardiotraining, terwijl de bijgevoegde weerstandsbanden het bovenlichaam versterken.
Sarah Adler, personal trainer bij DIAKADI in San Francisco is fan van lusweerstandsbanden voor een kostenbesparende en uiterst veelzijdige trainingsoptie. Niet alleen zijn weerstandsbanden eenvoudig op te bergen; ze zijn ook geweldig voor een aantal trainingen, waaronder rijen, persen en bilspieroefeningen. Thuis gebruikt Adler ze graag als een add-on voor halters voor een zwaardere training. "Ik heb alleen dumbells tot 50 pond, dus soms om de weerstand te vergroten, bevestig ik een band aan het gewicht," zegt ze.
Jennifer Fidder, een personal trainer met Jennifer Alice Training & Coaching, zegt wanneer ze thuis traint, gebruikt ze verstelbare halters van Bowflex voor verschillende soorten trainingen. "Ze zijn een beetje prijzig, maar ze kunnen vrijwel worden beschouwd als een eenmalige investering die een leven lang meegaat", zegt ze. "Met een bereik van 5 pond tot 52,5 pond kunnen ze worden gebruikt voor een verscheidenheid aan oefeningen en elk fitnessniveau."
Als je elke dag urenlang aan een bureau werkt, weet je misschien dat de langdurige ravage je onderrug kan beschadigen. De vriendin van Melanie Breitman beval de Pelvic Clock aan, die ze gebruikt voor het versterken, strekken en zelfs masseren van de onderrug voeten. "Het is ook super draagbaar en compact, dus ik kan het in mijn kleine appartement in Brooklyn gebruiken en meenemen wanneer ik op reis ben," Breitman zegt. "Het ontwerp is zo cool dat het lijkt alsof het uit de MoMA-winkel komt," zegt ze.
Kettlebells zijn als een one-stop kracht- en cardiotraining. Volgens Tyler Sellers, een personal trainer en CEO van Totale vorm, bijna elke spier in het lichaam is actief wanneer u traint met kettlebells - en u verhoogt daarbij uw hartslag. Voor een maximaal effect raadt Verkopers squats en persen aan met een set kettlebells thuis.
Voor een verhoogde weerstandstraining, personal trainer Christel Oerum zweert bij de XBAR, een 9-delige set met weerstandsbanden en is eenvoudig op te zetten in uw thuisgymnastiek of woonkamer. "Dit is een verrassend veelzijdig apparaat - je kunt met deze oefening een volledige lichaamstraining in je woonkamer doen", zegt ze.
Of je nu wilt beeldhouwen en tonen of de geestelijke gezondheidsvoordelen van een lichaam-oefening wilt plukken, yoga is een gemakkelijke manier om het thuis te laten gebeuren. Wanneer ze thuis oefent, gebruikt Oerum een aangepaste yogamat. Een verbeterde essentiële zoals deze - u kiest uw matkleur en naam of monogram - maakt het des te motiverender om aan de slag te gaan.
DIAKADI trainer Megan Musnicki beveelt een roeimachine aan voor de beste waar voor uw geld. "Geen enkel ander cardio-apparaat werkt bovenlichaam, onderlichaam en kern, evenals de roeimachine," zegt ze. "Het is niet de goedkoopste, maar voor $ 900 kun je een kwaliteitsuitrusting hebben die kan worden gebruikt voor meer dan alleen hardlopen of fietsen zoals op een loopband of spinfiets."
