Oh de ochtend, de tijd wanneer de zon opkomt en je jezelf uit een warm bed moet halen om je dag te beginnen. Hoe je begint is zo belangrijk, want het bepaalt vaak je humeur totdat je 's nachts opnieuw op het kussen slaat.
We hebben niet altijd genoeg tijd of eenzaamheid om wakker te worden hoe we zouden willen. Misschien heb je zin in haast, of moet je de kinderen klaarmaken, of de hond uitlaten, of een lange reis naar het verkeer maken.
Ik word meestal moe wakker, met een lijst van dingen die door mijn hoofd lopen, wat veel leuke ochtendangst veroorzaakt. Maar afgelopen zomer heb ik mezelf uitgedaagd om dat te veranderen. De hele zomer werd ik een beetje vroeg wakker, maakte thee en een snack en zat ruim vijftien minuten in de zon op mijn veranda. Laat me je vertellen, het heeft zoveel voor me veranderd. Ik was blij en kalm toen ik mijn dag begon, en toen ik wakker werd, deed ik dit met opwinding en iets om naar uit te kijken.
Dus ik daag je uit om dingen een beetje te veranderen en goed te beginnen. Als je niet wakker wordt en wat tijd voor jezelf hebt, probeer dan slechts vijf tot vijftien minuten te vroeg op te staan en een ochtendritueel te beginnen dat een glimlach in je hoofd oproept. Probeer het een week en kijk of het een verschil maakt in je dag.
Heb je een geweldig ochtendritueel, of wil je er een hebben dat je kunt beginnen met proberen? Deel hieronder.
