Als het erop aankomt om je 's ochtends klaar te maken, helpt het om snelkoppelingen te vinden om je a.m.-routine sneller en soepeler te laten verlopen. Maar soms kunnen die tijdbesparende ochtendmethoden op de lange termijn tegen u werken.
Een goed voorbeeld: tandenpoetsen onder de douche. Hoewel het misschien een slim idee lijkt om je mond, lichaam en haar op dezelfde plek te wassen om 's ochtends tijd te besparen, blijkt het poetsen van je tanden in de douche misschien slecht voor je hygiëne. Voor de duidelijkheid hebben we een beroep gedaan op de mondhygiënist in New York City Denise Craig om erachter te komen of het goed is om je tanden te poetsen onder de douche. Lees vooruit om te zien wat ze te zeggen had.
Hoewel het waarschijnlijk niet meteen het uiterlijk van je tanden beïnvloedt, zegt Craig dat je tanden poetsen onder de douche op veel niveaus nog steeds onhygiënisch is.
“Misschien zie je de nadelige effecten van tandenpoetsen tijdens de douche misschien niet, maar vanwege alle ziektekiemen, de waarheid is dat je daar niet echt goed je tanden poetst, " ze zegt. "Borstelen en spugen in een omgeving waar we ons lichaam reinigen, maakt jezelf klaar voor mogelijke virussen, schimmels en schimmels, die je immuunsysteem in gevaar kunnen brengen."
Om nog maar te zwijgen, u wilt proberen uw mondbacteriën in de gootsteen te houden als het gaat om uw wasruimte. "Overal waar warmte en vocht worden gemengd met voedsel, gedijt bacteriën - wat betekent dat je mond een broeikas is van bacteriën," legt ze uit. "Denk er maar eens over na hoe vaak u uw douche grondig schoonmaakt of kijk met hoeveel mensen u de badkamer deelt."
Je warme, vochtige douche is het soort omgeving waar bacteriën van houden. Dus het bewaren van je tandenborstel daar de klok rond is een slecht idee volgens Craig: "Omdat het bacteriën voldoende tijd geeft om zich op te hopen en te groeien terwijl het daar wordt opgeslagen."
Als u de American Dental Association vraagt, de beste manier om tandenborstels op te bergen rechtop staat, weg van het toilet en in de open lucht (in plaats van in een donkere medicijnkast), zodat het kan worden blootgesteld aan lucht en zonlicht om snel te drogen.
Waarschijnlijk niet, afhankelijk van je armaturen. De standaardstroom van een wastafelkraan volgens de EPA is 2,2 gallons per minuut (hoewel moderne milieuvriendelijke armaturen veel minder kunnen gebruiken, zoals 1,5 liter per minuut). Vergelijk dat met een standaard douchekopstroom, die de EPA op schat 2,5 gallons per minuut, en je zult zien hoe borstelen bij de gootsteen eigenlijk minder water verbruikt dan nutteloos in de douche staan voor dezelfde hoeveelheid tijd.
Nog beter, u kunt het water comfortabel uitschakelen tussen de stappen van borstelen bij de gootsteen. Craig suggereert deze effectieve methode voor een diepe maar ecologische tandenpoetsroutine: “[Nat] je tandenborstel bij de gootsteen, draai de kraan dicht, [borstel] gedurende twee minuten en spoel vervolgens uw mond gedurende 30 minuten seconden.”
Kortom: als je je tanden poetst onder de douche om water te besparen, zegt Craig, zijn er betere en hygiënische manieren om dit te doen.
Ik hou van de symmetrie van een nieuwjaarsresolutie, maar het is moeilijk voor mij om het te laten werken. Dus ben ik de afgelopen jaren een andere nieuwjaarstraditie begonnen: ik deel mijn doelen en intenties voor het komende jaar, samen met waar ik het komende jaar het meest enthousiast over ben.
Laura Schocker
6 januari 2020
Op dit moment bent u waarschijnlijk echt klaar om artikelen over 'Nieuwjaar, nieuwe jij' te zien. Januari is een maand waar veel industrieën van gedijen als het gaat om marketing, en kun je ze de schuld geven? De start van het nieuwe jaar betekent een nieuwe start voor iedereen, en veel mensen zien dit als een manier om hun persoonlijke of professionele leven op te knappen. Maar soms is de grootste fout die iemand kan maken om in het nieuwe jaar van een spankin te gaan, te groot denken.
Olivia Muenter
3 januari 2020
Als u een dierenliefhebber bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: uw vierkante meters hoeven u niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
2 januari 2020
