Ik heb het gedaan, bekende Carrie onlangs het doen, maar nu toont een nieuwe studie aan dat het vermijden van je buren eigenlijk slecht voor je hart kan zijn. Blijkt dat het sociaal verbonden zijn met je gemeenschap het risico op een hartaanval vermindert... veel.
Hoewel het misschien een no-brainer lijkt, zou het hebben van een veilige en gezonde buurt bewoners helpen om zich mentaal te voelen gezond, wordt het steeds duidelijker dat emotioneel geluk leidt tot lichamelijke gezondheid, met name het hart Gezondheid.
Psychologen aan de Universiteit van Michigan hebben zojuist nieuw onderzoek afgerond dat testte hoe sociaal verbonden mensen zich voelden en hoe gezond ze waren. De deelnemers beoordeelden hoe sterk ze het eens waren met uitspraken als: "Ik voel me echt onderdeel van dit gebied" en "Als ik erbij was problemen, er zijn veel mensen in dit gebied die zouden helpen. ”De komende vier jaar volgden de onderzoekers hun Gezondheid.
Als de belangrijkste doodsoorzaak voor zowel mannen als vrouwen in de VS, kan hartziekte worden veroorzaakt door veel dingen zoals slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en stress, en dit nieuwe onderzoek toont aan dat, althans onder de 5.276 studie deelnemers,
degenen die zich sociaal het meest verbonden voelden met hun gemeenschap, hadden een 67 procent lager risico op een hartaanval. Behoorlijk geweldig.De studie controleerde voor andere bekende factoren van het risico op hartziekten, zoals leeftijd, ras en burgerlijke staat, maar hier is het echt interessante: ze controleerden ook voor wat ze 'dispositionele factoren' noemden, d.w.z. persoonlijkheid. Optimisme werd bijvoorbeeld gemeten. Hoofdonderzoeker en psycholoog Eric Kim zei: "We vinden dingen zoals dat toegenomen optimisme zijn geassocieerd met een verminderd risico op hartfalen en beroerte. ”En het mooie ervan is dat hoe optimistisch en heeft u verbonden voelen is aan jou. Er zijn geen vaste normen om in aanmerking te komen voor de gezondheidsvoordelen, omdat uw eigen comfort en emoties uw stressniveau en gezondheid bepalen. Fantastisch!
Ook al is er altijd wat tegenstrijdige informatie in de gezondheidsarena (we hebben u onlangs verteld over deze studie die zegt wetende dat je buren je eigenlijk niet gelukkiger maken) en erkent het feit dat het waarschijnlijk geen remedie is voor een leven lang spek bij het ontbijt lijkt contact te maken met je gemeenschap is nooit een slecht idee voor je gezondheid (en kan een geweldig idee zijn een).
Ik hou van de symmetrie van een nieuwjaarsresolutie, maar het is moeilijk voor mij om het te laten werken. Dus de afgelopen jaren ben ik een andere nieuwjaarstraditie begonnen: ik deel mijn doelen en intenties voor het komende jaar, samen met waar ik het komende jaar het meest enthousiast over ben.
Laura Schocker
6 januari 2020
Op dit moment bent u waarschijnlijk echt klaar om artikelen over 'Nieuwjaar, nieuwe jij' te zien. Januari is een maand waar veel industrieën van gedijen als het gaat om marketing, en kun je ze de schuld geven? De start van het nieuwe jaar betekent een nieuwe start voor iedereen, en veel mensen zien dit als een manier om hun persoonlijke of professionele leven op te knappen. Maar soms is de grootste fout die iemand kan maken om in het nieuwe jaar van een spankin te gaan, te groot denken.
Olivia Muenter
3 januari 2020
Als je een dierenvriend bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: je vierkante beelden hoeven je niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
2 januari 2020