Het beheren van fysiek welzijn kan een uitdaging zijn. Voeding, lichaamsbeweging en dieet zijn allemaal belangrijk, maar ook een fitnessplan naadloos integreren in een drukke routine. Met smartphones, tablets en laptops bijna overal bij ons, is het nu gemakkelijker dan ooit om een fitnessregiment te schetsen en zich eraan te houden.
Om je te helpen je fysieke fitnessdoelen te beheren, je trainingsroutines te plannen en je voortgang te analyseren, bekijk je deze multiplatform cloud-apps waarmee je kunt bijhouden wanneer je onderweg bent.
GAIN fitness (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Met Gain kunt u een aangepaste trainingsroutine genereren op basis van wetenschap, algoritmen en uw persoonlijke doelen en statistieken. Van hun website:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Deze eenvoudig te gebruiken browser-app biedt u een reeks hulpmiddelen voor het volgen van uw training, voeding en cardio. Op basis van uw doelen en voortgang worden statistische rapporten verstrekt om u te helpen uw resultaten te analyseren, die u ook kunt delen met anderen (vrienden of een personal trainer bijvoorbeeld).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava is een platformonafhankelijke app voor fietsers en hardlopers waarmee je je tijden en routes via GPS kunt vergelijken en volgen. Strava's benadering van 'sociale fitness' maakt gemotiveerd blijven gemakkelijker doordat u contact kunt maken en kunt concurreren met uw vrienden en andere atleten in uw omgeving.
Van hun website:
Je hebt het gezien in "Christmas Vacation" en op "The Great Christmas Light Fight": voor iedereen die een paar rustige kerstdecoraties kiest voor de buitenkant van hun huis, er is er nog een die bijna het elektriciteitsnet tenietdoet, dankzij oplichtende Santa's, stroboscoopschermen en zelfs bijbehorende muziek.
Lambeth Hochwald
17 december 2019