We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Op het moment en op je gemak zijn, is zwaar, zelfs binnen je eigen muren. Maar er is echt geen plek als thuis voor mindfulness, daarom hebben we een paar tips en productkeuzes verzameld om je te helpen meer rust in je ruimte te voelen. Geen gekke wetenschappelijke claims hier - alleen een paar mooie uitrusting en strategische ontwerpbewegingen zodat je je beste zelf kunt zijn op de plek die er het meest toe doet.
Helemaal prima als je sceptisch staat tegenover meditatie, maar iedereen kan zo nu en dan profiteren van een beetje rustige tijd. Je hebt waarschijnlijk niet de ruimte voor een speciale zenzone, maar alles wat je echt moet mediteren is een comfortabel kussen. Leen een kussen van je bed of bank als je niet iets specifieks wilt kopen. En als je problemen hebt om je gedachten volledig los te laten, gebruik dan een telefoon-app of een virtuele assistent zoals de Amazon Echo of de Google Mini om je te begeleiden in je praktijk.
Alle huizen zijn niet groot, maar als je een hoek of hoekje kunt vinden dat alleen voor jou is - je passies, je hobby's, je spullen - dan voel je je meer op je gemak in je eigen ruimte. En waarschijnlijk minder wrok over je partner, je huisgenoot of zelfs de spullen van je kinderen, die soms het gevoel kunnen hebben dat ze je huis overnemen. Serieus, een toevluchtsoord is belangrijk, zelfs als het slechts een bureau, een stoel en je computer of een prikbord is. Overweeg een klein dagboek bij te houden, waar u uw gedachten en doelen kunt noteren en uw dankbaarheid kunt delen. Het zal je helpen je aanwezig te voelen in je ruimte. Je kunt ook zoiets op je nachtkastje proberen en het eerste of laatste wat je elke dag doet weerspiegelen.
Geur is een krachtig hulpmiddel. Het kan je, tenminste mentaal, naar een andere tijd en plaats vervoeren. Zoek uit waar je je het meest op je gemak voelt - het strand? De bergen? Een spa? Wat het ook voor jou is, zoek naar geurkaarsen, diffusers, etherische oliën, kamersprays en wierook om die geuren in je ruimte opnieuw te creëren. Het zal je misschien verbazen hoeveel geur kan toevoegen aan de algehele sfeer van je huis. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Nou, deze Sunday Forever Morning-kaars "ruikt naar goede vibes, zonsopgang, zeezout en salie", dus het is moeilijk om daar tegenin te gaan. Bekijk eigenlijk alles wat dat merk doet. Comfort en zelfzorg zijn binnen Zondag voor altijd DNA.
Voor het meest ontspannende gevoel thuis, blijf weg van hoog vibrerende, energieke kleuren zoals rood en geel, tenminste in ruimtes zoals slaapkamers en badkamers. Kies in plaats daarvan rustige tinten zoals lichtblauw, groen of grijs - zelfs een zachte lavendel, roze of schone witte tint kan werken. Platte afwerkingen en zachte eierschalen zijn ook minder stimulerend dan hoogglans, dus ga bij twijfel meer mat. En het is niet alleen verf - denk ook aan de grotere meubels in uw kamers. Bedden, banken, tapijten en andere grote items moeten ook in een rustig palet staan. Zwart-wit fotografie of tonale kunst is ook hier een geweldige optie.
Planten maken mensen gewoon blij, en bepaalde soorten kunnen zelfs helpen sommige vervelende chemicaliën uit de lucht te filteren. Ik zeg niet dat je van je huis een jungle of een kas moet maken, maar het doet je wel wat goed om een paar stevige plantenbaby's te voeden. Probeer een vensterbank kruidentuin, een paar vetplanten of zelfs een varen of klimop in je douche—Ze houden van het 24/7 vocht! Hoe meer onverwacht de plek waar je een kamerplant in stopt, hoe meer je hem zult vinden om je te laten glimlachen elke keer dat je hem ziet.
Natuurlijk licht is geweldig, dus omhels zeker de ramen die je hebt om de zon binnen te laten. Overweeg pure tinten, die in veel omgevingen helderder en luchtiger aanvoelen dan iets dekkend. Maar als het nacht is, neem dan de tijd om een kaars aan te steken voor een zachte, warme gloed in plaats van te vertrouwen op volledig kunstmatige verlichting. Een beetje sfeer kan helpen de voorsprong weg te nemen wanneer het een dag - of een week is geweest. Dus trakteer uzelf op het welverdiende bad.
Wil je een meer bewuste ruimte? Koop geen meubels die bedoeld zijn voor 'show'. Weet je, de stoel die er goed uitziet op Instagram, maar die belachelijk ongemakkelijk is. Of een klein sierkussen dat met de hand is gepareld en een klein fortuin kost. U wilt echt in uw kamers kunnen ontspannen, u hoeft zich geen zorgen te maken dat uw witte bank vlekken oploopt als u een beetje rode wijn morst. Kies afwerkingen en stukken die beter worden met de leeftijd. Denk aan lederen en heriz-tapijten. Ingewoonde vintage stukken verliezen nooit echt hun glans.
Richt je aandacht op dingen die je kunnen helpen ontspannen of rust thuis te vinden, en je vergeet misschien gewoon een beetje de gekke wereld buiten je deur.
