We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Na nog een dag waarop we een pauze moesten nemen om onze pijn te verzachten ruggen we wisten dat het tijd was om dieper in te gaan op hoe we werken. Als mensen die voornamelijk vanuit huis werken, kunnen we ons werk doen vanaf de bank, de keukentafel of ons kleine thuiskantoor. Verrassend, of niet, we hebben geconstateerd dat de rugpijn toeneemt wanneer we vanuit ons kantoor aan huis werken, wat betekent dat we een beetje een probleem hebben en we zijn er vrij zeker van dat het de stoel is.
Ergonomie is belangrijk, maar we hadden ten onrechte gedacht dat als we ons bureau op de juiste hoogte en handen hadden in de optimale positie om te typen dat we met een goedkope, slecht ontworpen stoel bij ons thuis kunnen wegkomen kantoor. Na het lezen van een 6 pagina verslag doen van van de permanente educatie-eenheid op Herman Miller we werken niet langer onder zulke misverstanden.
Wat zei het rapport over stoelen en gezondheid tijdens het werk? Nou, het gaat allemaal om de achterkant. Een goede stoel biedt goede ondersteuning van de lendenen en het bekken waardoor uw rugspieren minder belast worden. Helaas bieden veel stoelen niet voldoende ondersteuning en dat in combinatie met een lange periode van zitten op het werk, verklaart waarom mensen die de hele dag zitten ongeveer evenveel pijn in de onderrug hebben als mensen die het grootste deel van hun tijd doorbrengen in een staande houding positie. Zoals het rapport aangeeft, hoe meer we zitten, hoe groter ons risico op hernia en andere rugklachten.
Het rapport laat ook zien dat: onderzoek bevestigt dat slungelige en soortgelijke zittende houdingen rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid en slechte concentratie kunnen veroorzaken. Een gezonde houding - wanneer de wervelkolom correct is uitgelijnd - bevordert een groter algemeen comfort, inclusief verbeterde concentratie en uithoudingsvermogen door lange uren zittend werk.
De sleutel tot deze gezonde houding is lumbaal en bekkensteun, lendensteun alleen is niet genoeg. Te veel stoelen met het merk bureaustoelen zijn ontworpen met alleen lendensteun in gedachten omdat ze waren gebaseerd op werkpatronen van kantoormedewerkers voordat de computer de dominantie kreeg die het heeft vandaag. Voor velen van ons gaat bijna al ons werk gepaard met staren en interactie met een computer en dit was twintig jaar geleden nog niet het geval.
Met lendensteun en bekkenondersteuning komt een betere houding, betere ademhaling en minder vermoeidheid, dus doe jezelf een plezier en kijk goed naar je werkstoel en kijk hoe het meet. Lees meer over het belang van stoelontwerp in de verslag doen van door de Continuing Education Unit van Herman Miller.
