We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Snurken is een wrede aandoening. Voor de dader kan dit een symptoom zijn van een groot medisch probleem. Voor de slaappartner - een onschuldig slachtoffer! - het kan verwant zijn aan marteling. Het ergste is dat degene die naar de snurker moet luisteren, een intense wrok en woede kan ontwikkelen die hij of zij niet kan uiten of waar hij op kan reageren. De snurker is dat niet opzettelijk snurken. Dus de wrok neemt toe en het snurken brult mee.
Wat zijn de opties voor koppels die vastzitten in de nachtmerrie die snurkt? Voor mensen met de ruimte is het opsplitsen in afzonderlijke slaapvertrekken een voor de hand liggende - maar vaak zeer ongewenste - oplossing.
Totale openheid: Ik snurk. Luid. Daar heb ik het gezegd. Ik ben niet op afstand te zwaar. Ik ben geen man. Ik oefen. Ik slaap niet op mijn rug. En ik snurken. Een slaapspecialist heeft slaapapneu uitgesloten (een veel voorkomende, maar ernstige aandoening waarbij u een of meer pauzes hebt bij het ademen of oppervlakkig ademen terwijl u slaapt). Een allergoloog gaf mijn katten de schuld en schreef een steroïde neusspray voor, die een beetje maar niet genoeg heeft geholpen. Vervolgens zal ik een arts raadplegen voor neus en keel (KNO) om te zien of er iets structureel in mijn neus, gehemelte of keel zit dat mijn snurken veroorzaakt. Maar ondertussen kon ik het niet laten om het te proberen
Sona kussen, dat door de FDA is goedgekeurd met de 510K-status van medische hulpmiddelen. Deze week is mijn proefweek. Na ongeveer 20 minuten gerommel van het ding in de juiste positie was ik in staat om te slapen met dit kussen en mijn snurken was enigszins verminderd. Maar ik zal het oordeel onthouden tot het einde van de week.7. Praat met een allergoloog over neusspray of allergiemedicijnen die kunnen helpen bij het vrijmaken van uw neus. Volgens WebMD, soms wordt snurken veroorzaakt door zwelling van de voering van uw neus, dus steroïde neusspray kan de luchtstroom in de neus helpen verbeteren.
9. Overweeg apparaten zoals neusstrips of orale apparaten en mondstukken die zijn ontworpen om uw luchtwegen open te houden. Maar Peter Michaelson, MD, vertelde een KNO-chirurg WebMD dat deze producten de meeste snurkers waarschijnlijk niet zullen helpen, omdat "ongeveer 80% van het snurken afkomstig is van een zacht gehemelte achter in de mond" en niet van geblokkeerde neuzen. Bovendien zegt hij dat de consument "niet altijd weet waar hun snurken vandaan komt."
Sommige van deze apparaten zijn onder meer:
EEN) Nozovent Anti-Snore , wat lijkt op een stent voor je neusholtes, ze open te stellen om te helpen bij het ademen, $ 9.
B) Snorepin, $23.65.
C) Neusdilatatiestrips zoals Adem-juiste strips, $12.73.
10. Als slaapapneu is uitgesloten en geen van de bovenstaande oplossingen werkt, kan uw slaappartner oordoppen, koptelefoons of een apparaat met witte ruis proberen het geluid te overstemmen.
