Als een manier om mijn lichaam overdag in beweging te krijgen, kies ik een wijdverspreide coffeeshop en loop ik naar mijn werk. Het is maar al te gemakkelijk om tijdens de wandeling uit te zoomen, de wereld om me heen te negeren of me te concentreren op de vele dingen die ik moet doen, dus in een poging om bewust te blijven van het huidige moment, ik ben begonnen met een dagelijkse praktijk die op verschillende belangrijke manieren nuttig is geweest:
Ik ben mijn camera gaan gebruiken om patronen te documenteren die ik interessant vind, hoe klein, banaal of ingetogen ook. Ik heb foto's van muren, trottoirs, bakstenen, metselwerk - noem maar op.
Deze oefening is op verschillende manieren goed voor me geweest. Ten eerste dwingt het me om te vertragen en echt mijn omgeving op te nemen. Als ik me op details concentreer, houd ik me voortdurend bewust van de nieuwheid in de wereld. Een enkel gebouw kan tientallen potentieel intrigerende visuele momenten opleveren, en ik zie iets nieuws elke keer als ik door de buurt loop, zelfs als ik dat pad honderden keren heb genomen.
Deze praktijk heeft me ook meer op prijs gesteld voor de kleine elementen van het ontwerp. Natuurlijk, dat sierlijke Victoriaanse op de hoek kan heel wat huis-afgunst inspireren, en mijn eigen huis lijkt me nooit helemaal te meten. Maar als ik kan inzoomen op een aspect waar ik van hou, is het gemakkelijker om te zien dat veel kleine details het verschil kunnen maken. Ik heb ideeën gekregen over trapbeugels, verfkleuren en allerlei andere kleine, vaak over het hoofd gezien details die hebben bijgedragen aan het maken van mijn huis een persoonlijke, unieke plek.
En tot slot, in een seizoen dat enorm stressvol is geweest, heeft het me echt geholpen om bewust te blijven van het heden, om adem rustig in de volheid van het moment in plaats van mijn gedachten te laten overlopen met een groeiende lijst met must-dos en Moeten-bes. Wanneer ik me concentreer op de kleine dingen die me behagen, concentreer ik me niet op alle kleine dingen die dat niet doen, en ik heb gemerkt dat deze kleine oefening mijn vrije momenten een positievere neiging heeft gegeven.
Als u een dierenliefhebber bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: uw vierkante meters hoeven u niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
ongeveer 6 uur geleden
