De woorden "vakantieseizoen" en "vakantiestress" kunnen nu vaak naadloos worden verwisseld. En hoewel er misschien geen remedie is voor een stressvrij en ontspannend seizoen, zijn er een paar eenvoudige dingen die we kunnen doen, zodat we er niet het beste van krijgen.
Plan het uit. Ik vind altijd dat het opschrijven van dingen helpt de onophoudelijke lijst in mijn gedachten op te ruimen. Probeer ook elke dag of week een getimed schema in te stellen voor vakantieactiviteiten, zodat het niet alleen maar constant nadenkt of energie opneemt.
Laat de kleine dingen liegen. Beoordeel de items in volgorde van belangrijkheid van één tot vijf wanneer u uw takenlijst maakt. Alle dingen die er een krijgen en misschien zelfs tweeën die je heel graag gedaan zou willen krijgen maar dat niet lukt maak of breek het - bekijk ze gewoon als ‘kers op de taart’ en niet ‘goed, als ik nog een ding kan krijgen in'.
Delegeren Wat u kunt. Controle opgeven en / of om hulp vragen is niet altijd het gemakkelijkste om te doen, maar het kan monumentaal zijn. Probeer te zien wanneer er een kans kan ontstaan dat iemand 'je rug kan krabben'. Vergeet niet om de hunne terug te krabben. Je zou een groep vrienden kunnen ontmoeten om elkaar op de hoogte te houden van waar ze de komende weken boodschappen kunnen doen. Misschien kan een vriend dat brood halen dat je nodig hebt bij de bakker als ze daar zijn, en je kunt een taart voor hen kopen in de plaatselijke winkel waar je later die week naar toe gaat.
Adem erdoorheen. Als al het andere faalt, vergeet dan niet om diep adem te halen. Als je merkt dat je je stressniveau bereikt, neem dan een paar stappen terug en herinner je de andere jaren dat je de feestdagen hebt doorstaan en het is allemaal gelukt. Het is absoluut niet het einde van de wereld als het niet precies eindigt zoals je je had voorgesteld.
Onthoud dat je ook telt. En last but zeker not least: vergeet niet dat u ook meetelt. Vergeet uzelf niet tussen alle drukte van het maken van het leven van anderen speciaal. Als je aan het winkelen bent of thuis kookt, neem dan de tijd om jezelf te bedanken voor een goed uitgevoerde taak. Of het nu een klein cadeautje is waar je naar hebt gekeken, of een massage, of een lekker bubbelbad, of een glas wijn aan het einde van de nacht, zorg ervoor dat je alles erkent wat je doet anderen. Je verdient het.
Als u een dierenliefhebber bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: uw vierkante meters hoeven u niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
Gisteren