De 2020 IKEA catalogus is vandaag aangekondigd, en terwijl we inspiratie opdoen op de pagina's, is er iets anders aan dit jaar. Het thema is universeel, iets wat we allemaal doen - met wisselend succes - sinds onze geboorte. We bestrijden het als kinderen, maar kunnen er als volwassenen geen genoeg van krijgen. Het is slaap en IKEA wil dat we er meer van krijgen.
"Wat de wereld nu nodig heeft, is mooiere, levensbevestigende slaap", luidt de binnenkant van de catalogus. Omdat we er minder van krijgen dan ooit: in de afgelopen 50 jaar is het wereldwijde gemiddelde voor geslapen uren gedaald van acht naar iets meer dan zes. Of het is scherm tijd, stress of het bed delen, het is niet verwonderlijk dat we zo weinig shuteye hebben. Maar voldoende slapen is mogelijk en belangrijk voor jou Gezondheid, welzijn, en ja, uw productiviteit.
Hoewel het een goed idee is om eerder naar bed te gaan, is er een aantal dingen die je kunt doen om de slaap in het algemeen beter te maken.
Als er afleidende geluiden zijn, is het moeilijker om te slapen. Gordijnen, vloerkleden en zelfs gestoffeerde hoofdeinden helpen het geluid van buiten uw kamer te dempen. Overweeg een
geluid machineof jezelf in slaap sussen met een paar 'langzaam verlicht'Podcasts.Slapen met de verkeerde ondersteuning kan letterlijk een pijn in de nek zijn. IKEA heeft een heleboel nieuwe kussens bedoeld voor alle soorten slapers; er is er zelfs een, KLUBBSPORRE, die aan één kant verkoelende gel heeft voor degenen die warm slapen.
