Heb je ooit een enorm project gehad om voor middernacht klaar te zijn, maar zag je dat je haastte om het om 11:15 te beginnen? Je hoeft geen student te zijn om je werk af te schaffen. Mensen van alle leeftijden stellen uit. Het is niet lui of ongemotiveerd om uit te stellen (althans niet allemaal de tijd) - het komt door je hersenen.
Volgens een BBC rapport, een studie gepubliceerd in Psychological Science onthulde de reden dat we uitstellen helemaal in ons hoofd zit. Letterlijk. De studie keek naar twee hersengebieden die ons vermogen beheersen om dingen uit te stellen. Dus eigenlijk hebben je hersenen je tegengewerkt en je alles laten uitstellen.
Volgens de American Psychological Association, stelt 80 tot 95 procent van de studenten hun schoolwerk uit. Terwijl een andere studie suggereert dat ten minste 20% van de mensen chronische uitstellers zijn. Als je je uitstelt op de universiteit, is er misschien een hoge correlatie met je uitstellen op het werk. Voel je niet slecht, je bent duidelijk niet alleen.
De studie gepost in Psychological Science legde uit dat onderzoekers de hersenen van 264 mensen bestudeerden om te meten hoe proactief ze zijn. De grote bevinding was dat bij mensen die uitstelten, de amygdala - een amandelvormige structuur in de temporale kwab die onze emoties verwerkt en onze motivatie controleert - groter was.
Het lijkt erop dat mensen die uitstellen een probleem hebben met emotionele controle. De studie leverde het fysieke bewijs om te ondersteunen dat de emotionele centra van de hersenen van uitstellers de zelfregulatie van een persoon kunnen overweldigen.
Productiviteitsexpert, Moyra Scott, gaf enkele belangrijke tips om uitstelgedrag te overwinnen. Ze zei:
