We selecteren deze producten onafhankelijk van elkaar - als u via een van onze links koopt, kunnen we een commissie verdienen.
Ze zeggen dat we dat zullen doen breng een derde van ons leven door met slapen. Als je gemiddeld acht uur per nacht slaapt vanaf de geboorte tot 75 jaar, is dat ongeveer 25 jaar sluimeren of 9.125 dagen in slaap. Nu krijgen we niet allemaal een solide acht uur per nacht. Als je kinderen hebt, heb je het geluk dat je de helft daarvan krijgt tijdens hun pasgeboren en peuterjaren. Of, als je een partner hebt die snurkt alsof het hun werk is, word je vaak wakker terwijl je probeert te rusten.
Snurken gebeurt wanneer lucht zich niet vrij door je neus en keel kan bewegen terwijl je slaapt. Een reden dat mensen snurken is dat een persoon te veel keel- of neusweefsel of "slap" weefsel heeft, dat gevoeliger is voor trillingen. Ook kan de positie van de tong van een persoon een goede, soepele ademhaling tijdens de slaap in de weg staan. Hoe ouder je wordt, hoe groter de kans dat je vatbaar wordt voor snurken. Gewichtstoename kan ook bijdragen aan snurken, evenals geslacht. Mannen hebben meestal smallere luchtdoorgangen en kunnen daardoor sneller snurken.
Als u iemand kent die snurkt (of u bent de snurker in uw relatie), wilt u misschien een nieuwe optie bekijken om het lawaai te verminderen. Aldi UK heeft zijn beroemde anti-snurkkussen teruggebracht. En voor £5.99, hoe kan iemand dit weerstaan? Het kan online worden besteld of gekocht in Aldi UK-winkels.
Het kussen is gemaakt met een speciale S-vormige schuimkern die het hoofd van de slaper opheft om hun luchtwegen vrij te houden. Dit ontwerp helpt mensen te stoppen met snurken, omdat de luchtstroom geen trillingen toestaat die snurken veroorzaken. De hoes is gemaakt van 100% katoen en het kussen kan alleen worden schoongeveegd met een vochtige doek.
Nu is dit product alleen beschikbaar in winkels en online voor mensen in het VK. Als je in de VS woont, bestaat Amazon gelukkig en kun je zelf een anti-snurkkussen krijgen. Het is een beetje duurder dan het kussen van Aldi UK, maar nog steeds een goede deal voor het product. FitPlus verkoopt een kussen met wiggeheugenschuim dat niet alleen helpt bij snurken, het kan ook helpen bij zure reflux, rug- en nekpijn en soortgelijke aandoeningen. Het biedt ook de juiste hoeveelheid ondersteuning voor degenen die graag rechtop in bed zitten en televisie kijken! Het kussen heeft vier sterren en meer dan 1600 beoordelingen op Amazon. Op dit moment kunt u dit kussen te koop krijgen voor $34.95.
Er zijn een paar andere manieren waarop je kunt stoppen met snurken ook. Soms kan het zo simpel zijn als het veranderen van je slaaphouding. Als je op je rug slaapt, kan je tong in de weg zitten en snurken veroorzaken, dus misschien wil je proberen op je zij te slapen. Betere 'slaaphygiëne' is ook een optie, maar het heeft niets met uw lakens te maken. In plaats daarvan moet u een gebrek aan slaap vermijden. Als je te moe bent, kan dit ook snurken veroorzaken, dus een consistenter slaapschema kan helpen. Een andere optie is om je neusholtes te openen, omdat smalle luchtwegen meestal snurken veroorzaken. Je kunt voor het slapengaan een warme douche nemen, een neti-pot gebruiken of neusstrips dragen om dingen een beetje te openen.
Op dit moment bent u waarschijnlijk echt klaar om artikelen over 'Nieuwjaar, nieuwe jij' te zien. Januari is een maand waar veel industrieën van gedijen als het gaat om marketing, en kun je ze de schuld geven? De start van het nieuwe jaar betekent een nieuwe start voor iedereen, en veel mensen zien dit als een manier om hun persoonlijke of professionele leven op te knappen. Maar soms is de grootste fout die iemand kan maken om in het nieuwe jaar van een spankin te gaan, te groot denken.
Olivia Muenter
ongeveer 3 uur geleden
Als je een dierenvriend bent die in een klein appartement woont, hebben we goed nieuws: je vierkante beelden hoeven je niet te diskwalificeren om een hond te krijgen. Hondentrainer Russell Hartstein, CEO van Fun Paw Care Puppy en Dog Training in Los Angeles, zegt dat honden tijd zijn intensief, niet ruimte-intensief - wat betekent dat de tijd die u met hen doorbrengt uiteindelijk belangrijker is dan de grootte van uw huis.
Ashley Abramson
Gisteren
