Ze hebben een superleuke kamer met een comfortabel bed. Waarom zijn ze dat nooit? slaap in het? En wanneer doen ze dat? Waarom is het nooit alleen?! Als het tijd is om je kleintje de nacht in zijn of haar eigen bed te laten slapen, volgt hier advies over hoe je dat precies kunt doen.
Laten we eerst de feiten onder ogen zien: het probleem van onze kinderen die in onze bedden slapen, gaat niet helemaal over hen. Het gaat ook over ons. Wij vinden het leuk! We houden van lekker! We vinden het leuk dat ze klein zijn! En dat is goed. Maar nu, om welke reden dan ook, heb je een pauze nodig. Dat is ook goed. Kinderen moeten leren over gezonde grenzen, en dit is een eerste stap in de richting van heel wat levenslessen met betrekking tot gezonde grenzen.
Er zijn in principe twee manieren waarop de meeste ouders kinderen de gewoonte geven om in hun eigen bed te slapen: de stap voor stapmethode of de one-night-change. Beide hebben tijd nodig, om eerlijk te zijn. De beslissing tussen de twee komt echt neer op wat het beste werkt voor u en uw kind. Als het idee om meerdere nachten stap voor stap de slaapkamer uit te gaan, ervoor zorgt dat je je oog eruit wilt steken, maak dan de verandering in één nacht. Maar als je kind
of jij (omdat dit ook over jou gaat) heb je een paar nachten nodig om je aan te passen aan de verandering, en ga dan stap voor stap.De stapsgewijze methode houdt in feite in dat je je bedtijdroutine volgt, ze in bed stopt, welterusten zegt en dan wanneer ze willen dicht bij je zijn, in plaats van ze met je te laten slapen, slaap je in hun bed - voor het eerst nacht. Op de tweede nacht zit je naast hun bed. Op de derde slaap je ver genoeg weg dat ze je kunnen zien maar je niet kunnen raken. Op de vierde slaap je achter iets in hun kamer, dus ze weten dat je er bent, maar kunnen je niet zien. Dan slaap je buiten hun kamer. Eindelijk slaap je in je eigen bed.
De verandering van één nacht methode omvat je gebruikelijke bedtijdroutine, maar als ze 's nachts helemaal opstaan, zeg je: "Nee, je slaapt nu in je eigen bed", breng ze terug naar bed, en je blijf niet. Het maakt niet uit hoe vaak ze terugkomen, je laat ze terug naar hun bed gaan. Ongeacht het protest gaan ze terug naar hun eigen bed. En ze zullen veel verschillende protesten proberen, omdat kinderen genieën zijn in dit soort dingen.
Hoe dan ook, als je eenmaal hebt vastgesteld dat ze alleen slapen, in hun eigen kamer, de hele nacht door, kom niet terug in oude gewoonten. Dit is super belangrijk! De kans is groot dat ze binnen een maand of twee zullen proberen terug te vallen om met u naar bed te gaan. Houd vast aan de grenzen die u hebt gesteld. Breng ze terug naar hun kamer en zeg: "Nee, je slaapt nu in je eigen bed." Herinner hen aan de onafhankelijkheid die ze in het verleden al hebben bereikt. "Je bent groot, weet je nog? Je kan dit doen."
Beloon dat als je kleintje de hele nacht alleen in zijn eigen bed doorbrengt. Maar ga niet overboord. Beloon een keer, maar verwacht niet dat ze elke nacht in hun bed een beloning zullen verdienen.
En beloon jezelf ook. Je hebt iets moeilijks gedaan. Je helpt een beetje mens groeien. Overnacht alleen in je bed met een dvd-box en een glas wijn. Je verdient het. Goed gedaan jij.
Je hebt het gezien in "Christmas Vacation" en op "The Great Christmas Light Fight": voor iedereen die een paar rustige kerstdecoraties kiest voor de buitenkant van hun huis, er is er nog een die bijna het elektriciteitsnet tenietdoet, dankzij oplichtende Santa's, stroboscoopschermen en zelfs bijbehorende muziek.
Lambeth Hochwald
17 december 2019
