Net als de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Ouders die zich altijd bezighouden met de zaken van hun tienerjaren voor luiheid op zaterdagochtend, willen misschien hun eigen gedrag heroverwegen. Tenzij je kind de zak voor middernacht raakt, is een wake-up call om 8 uur te vroeg, volgens nieuw onderzoek.
voorgaand studies hebben aangetoond dat kinderen die vijf nachten achter elkaar een uur eerder naar bed gaan minder prikkelbaar zijn en langere aandachtspanne hebben. Vooral voor peuters, voor het slapen gaan voor 22.00 uur. is gekoppeld aan verbeterde motorische functie, taal en sociale vaardigheden.
Nu, nieuwe richtlijnen gepubliceerd in het Journal of Clinical Sleep Medicine en ondersteund door de Amerikaan Academie voor Kindergeneeskunde (AAP) neemt het giswerk weg van precies hoeveel slaap kinderen bij elk nodig hebben leeftijd.
Het slaappatroon van pasgeborenen varieert sterk, maar voor kinderen ouder dan 4 maanden,
CBS Nieuws rapporten, slaapexperts bevelen de volgende cumulatieve uren slaap, inclusief dutjes, voor elke 24 uur aan:"We moeten weg van het idee dat slaap voor slappers is", vertelde auteur en longarts Lee Brooks, consensusdocument, aan CBS News. "Het is iets belangrijks om je overdag te laten functioneren... dat moeten we respecteren."
Wat kunnen ouders doen om ervoor te zorgen dat hun kind een goede nacht van gesloten ogen krijgt? De AAP beveelt het volgende aan:
"Slaap is een actieve staat, geen slapende," zei Maida Chen, M.D., directeur van het Pediatric Sleep Disorders Center in Seattle Children's. "Je lichaam en geest vervullen enkele zeer belangrijke basisfuncties alleen tijdens de slaap." Misschien kunnen we die herinnering zelf gebruiken.
Van:Vrouwendag US