We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Nadat de opwinding van Kerstmis is vervaagd, kan januari vaak nogal donker en somber aanvoelen met velen van ons die binnen willen blijven en zich verstoppen tot de lente. Maar door het tegenovergestelde te doen, die warme jas aan te trekken, buiten zitten en genieten van de tuin kan zijn wat nodig is om je te helpen je op je best te voelen in 2018.
Of u nu naar buiten wilt gaan om te ontspannen, een nieuwe hobby wilt beginnen of fit wilt worden met een dagelijkse dosis graven, hier, trainee community gardener, Lizzie McFarlane, van Green Synergy geeft haar redenen waarom 2018 het jaar op weg moet zijn buitenshuis.
'Voordat ik bij Green Synergy kwam, had ik veel angst en depressies, maar ik merkte dat het in de tuin was om de balans op te maken. De handeling van iets verzorgen, ervoor zorgen, het zien groeien en bloeien is enorm de moeite waard. Je hoeft geen kennis te hebben en het is OK om fouten te maken, want een tuin zal nooit oordelen. Zoals met alle seizoenen en de natuur in het algemeen,
de wintertuin kan ons echt helpen om bewust te zijn en in het nu te zijn. ''Als de zon schijnt - haal er het beste uit! Ik hou ervan buiten te zijn op een frisse winterdag, of het nu gaat om de laatst overgebleven bladeren op te halen of om te gaan tijdens een wandeling met sneeuwklokjes is het een geweldige manier om wat vitamine D te krijgen en wat van die kerstcalorieën af te branden te!'
'Tuinieren kan je geven een geweldige oefening, wat geweldig is voor je hart en al je kernspieren traint. Onkruid trekken, strekken voor verschillende planten en gereedschappen en buigen terwijl je plant, helpt ook je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
'Het biedt ook een scala aan interessante taken om dat uit te voeren blijf geïnteresseerd over wat meer conventionele trainingsroutines tijdens de wisseling van de seizoenen. '
Kathrin ZieglerGetty Images
'Ze zeggen dat frisse lucht je helpt beter te slapen en dat combineren met wat tijd in de tuin kan echt verbeter uw slaapkwaliteit. De fysieke activiteit maakt je moe en het helpt die angstniveaus te verminderen, wat betekent dat je op zoek bent naar kwaliteit ZZZ. '
'Vrienden ontmoeten om een van de vele te bezoeken inspirerende wintertuinen of lid worden van je lokale gemeenschapstuin of tuinvereniging kan niet alleen geweldig zijn voor je sociale leven. Lid worden van een lokale tuiniersgroep zal dat ook doen geven je de mogelijkheid om nieuwe vrienden te maken met mensen met verschillende achtergronden. Ze geven ook een geweldig gevoel van verbondenheid en saamhorigheid - samen kun je kijken hoe je tuin transformeert of delen welke groenten je hebt gekweekt. '
Groene synergie is gefinancierd door People's Health Trust, met behulp van geld ingezameld door HealthComplete CIC via The Health Lottery.
Krijg inspiratie, ideeën en advies waar je ook bent! Volg ons op Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | tjilpen: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Van:Netdoctor