Net als de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Wat is het geheim van een lang, gezond leven? Een plek voor mama, een begeleide levende verwijzingsdienst, zocht het antwoord op die eeuwige vraag. De website heeft interviews met honderdjarigen verzameld om hun tips voor het leiden van een lang leven samen te stellen - en sommige zijn eigenlijk behoorlijk verrassend!
Het bedrijf analyseerde 100 interviews met mensen die leefden tot minstens 100 jaar oud. Het bleek dat terwijl 25 procent traditioneel volgde gezond leven advies, zoals het eten van een gezond dieet, negeerde 29 procent het vrijwel.
Neem bijvoorbeeld Agnes Fenton, die geloofde dat het elke dag consumeren van drie Miller High Life-bieren en een glas whisky haar tot 112 jaar oud hielp. (Voor wat het waard is, Fenton stierf in augustus 2017.)
In feite zei ongeveer 16 procent van de honderdjarigen dat elke dag alcohol drinken het geheim was van een lang leven. Dit volgt eigenlijk met een
recent (hoewel zeer gebrekkig) studie beweerde dat matig alcoholgebruik (d.w.z. twee glazen wijn of bier per dag) gekoppeld was aan een lange levensduur.
Getty Images
Dus wat hadden deze honderdjarigen voor zichzelf te zeggen? Hier is een overzicht van de 10 meest voorkomende gewoonten:
Natuurlijk waren er veel ongebruikelijke woorden van wijsheid. Leandra Becerra Lumbreras, die op 127-jarige leeftijd stierf, schrijft haar lange leven toe veel chocolade eten en nooit trouwen. Besse Cooper, die leefde tot ze 116 was, zegt buiten het bedrijf van anderen blijven en geen junkfood eten was de sleutel tot het leven na de 100. Of je kunt gewoon een advies inwinnen van 's werelds oudste levende man, Masazo Nonaka: eet veel cake en vind tijd om te weken in een aantal hete bronnen.
Dit zijn natuurlijk anekdotische voorbeelden, geen goed medisch advies, dus neem dit allemaal met een korreltje zout. Er zijn echter wetenschappelijk bewezen strategieën om te willen u helpen langer te leven: stop met roken, oefen, behoud een gezond gewicht, eet veel groenten en vermijd binge drinking.
Bekijk alle 100 tips de originele lijst hier.
Volg House Beautiful op Instagram.
Van:Men's Health VS
