We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Het is een cliché, maar het is waar - elk jaar nemen we dezelfde resoluties, zoals het verminderen van chocolade of meer sporten, en elk jaar eindigen we ze te breken voordat februari zelfs arriveert.
Geschat wordt dat een enorme 80 procent van de Nieuwjaarsresoluties binnen een paar weken of maanden wordt opgegeven.
Maar als je echt vastbesloten bent om 2018 het jaar te maken waarin je uiteindelijk stopt met roken of naar de sportschool gaat, zijn er manieren om dit te bereiken.
Volgens psycholoog Suzy Reading, auteur van De zelfzorg revolutie, de belangrijkste reden dat we onze Nieuwjaarsdoelen niet bereiken, is omdat we de verkeerde kiezen.
Zij zei Stilist dat we onszelf meestal negatieve resoluties stellen op basis van wat we denken dat we zijn Moeten bereiken in plaats van wat we echt zijn willen naar. In plaats daarvan zegt ze dat we 'intrinsieke' doelen moeten stellen die 'persoonlijk lonend en inspirerend' zijn.
Dit betekent resoluties die 'authentiek' zijn en 'geworteld in uw eigen diepgewortelde waarden, belangen en overtuigingen'.
Wat dit in de praktijk betekent, is dat het, voordat u beslist welke doelen u het komende jaar wilt stellen, het beste is om echt de tijd te nemen om na te denken over wat u wilt bereiken en hoe u wilt dat uw leven eruit ziet, in plaats van alleen maar te gaan met wat u denkt dat van u wordt verwacht.
Suzy beveelt dan aan ze op een positieve manier in te lijsten, zodat ze iets worden waar je naar uitkijkt in plaats van een hele klus. 'In plaats van minder tv te kijken, stel je als doel om vaker te lezen of de natuur in te gaan', legt ze uit.
'Het positief formuleren van je doelen maakt een verschil voor je denken, energie, motivatie en zelfrespect.'
We gaan dit op de proef stellen!
Krijg inspiratie, ideeën en advies waar je ook bent! Volg ons op Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | tjilpen: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Van:Prima
