We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
Uitstekend nieuws voor degenen die niet zo vaak de sportschool bereiken als ze zouden willen, omdat een grote nieuwe studie heeft aangetoond dat gewoon huishoudelijke taken kan net zo goed zijn voor uw gezondheid ...
Oh ja.
Het blijkt dat degenen onder ons die een behoorlijk deel van de klusjes doen, zich behoorlijk zelfvoldaan moeten voelen omdat ze een half uur bezig zijn huishoudelijk werk, inclusief het opzuigen en schrobben van de vloeren, kan je hart gezond houden en je leven verlengen levensverwachting, Nieuwe wetenschapper rapporten.
De studie, gepubliceerd in de The Lancet medisch dagboek, onthulde dat sporten voor slechts 150 minuten per week - of 30 minuten per dag - je risico op vroegtijdig overlijden met 28 procent en je kansen op het ontwikkelen van hartaandoeningen met een vijfde kan verminderen.
Cruciaal is dat u niet op de loopband hoeft te slaan om de voordelen te ervaren ...
Het team van McMaster University in Canada ontdekte dat het soort fysieke activiteit dat u onderneemt, is bijna irrelevant: wat betekent dat huishoudelijk werk, tuinieren en gewoon naar het werk lopen, tellen te.
Onderzoekers concludeerden dit na het ondervragen van 17.000 mensen in 17 landen over hun niveaus van fysieke activiteit en het bijhouden van hun cardiovasculaire gezondheid gedurende een periode van zeven jaar.
'Naar de sportschool gaan is geweldig, maar we hebben maar zoveel tijd die we daar kunnen doorbrengen. Als we naar ons werk of tijdens de lunch kunnen lopen, helpt dat ook ', aldus hoofdonderzoeker Scott Lear.
Snel, pak je goudsbloemen...
Krijg inspiratie, ideeën en advies waar je ook bent! Volg ons op Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | tjilpen: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Van:Prima