Dit is wat een uur in de tuin doorbrengen je lichaam doet

Met de zon die een regelmatiger kenmerk in ons leven wordt, wat is een betere manier om je geïnspireerd te voelen dan deel te nemen aan actieve tuinactiviteiten?

We zijn ons er al van bewust de geestelijke gezondheidsvoordelen we kunnen genieten van tuinieren, en we weten zelfs dat het onze levensverwachting kan verhogen, maar wat fysiek gebeurt er met ons lichaam tijdens de activiteit?

Laten we bijvoorbeeld maar een uur nemen - wat gebeurt er eigenlijk met ons lichaam in die tijd?

AXA PPP Healthcare hebben een nieuwe infographic uitgebracht om de impact te illustreren die slechts één uur tuinieren op onze gezondheid heeft, inclusief de calorieën die we verbranden, spieren die we versterken en de vitale organen die we voeden. Dit zijn de ongelooflijk positieve resultaten ...

Hoeveel calorieën verbranden tuinieren in een uur?

Wat zijn de fysieke voordelen van tuinieren op ...

Jouw maag?

Regelmatig je blootstellen aan de bacteriën in de bodem betekent dat de magen van tuinders resistenter zijn en hun immuunsysteem sterker is.

Je hart?

Tuinieren kan van nature je hart versterken, uithoudingsvermogen opbouwen en het uithoudingsvermogen vergroten, wat op zijn beurt het risico op een hartaanval en beroerte vermindert.

Je spieren

Tuinieren werkt bijna elke spier in het lichaam, vooral je rug, armen, buikspieren, billen, dijen en handen. Sterke spieren verbeteren de houding en kunnen het lichaam beschermen tegen letsel en andere toekomstige gezondheidsproblemen.

Evenwicht en flexibiliteit?

Regelmatig tuinieren versterkt de spieren rond de enkels en voeten, wat op zijn beurt de balans en flexibiliteit verbetert. Dit kan vallen en verwondingen helpen voorkomen.

Om te bevestigen wat we al vermoedden, is tuinieren geweldig voor lichaam, geest en ziel.