We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
We streven er allemaal naar om een bewuste houding aan te nemen in onze dagelijkse routines die ons helpt om zelfs de kleinste geneugten te waarderen in het leven - de geur van onze favoriete bloem, het gevoel van een koud briesje en de geruststellende smaak van een huisgemaakte maaltijd.
Het beoefenen van yoga wordt al lang geprezen om zijn opmerkzame filosofie en het vermogen om er een te verbinden met hun lichaam en zijn fysieke sensaties. Het is natuurlijk ook een uitstekende oefening en is het zelfs geweest bleek de pijn in de onderrug te verlichten.
Met dit opmerkzame, kalme en ontspannende ethos in gedachten vroegen we Siobhan Power om Yogaboom voor kinderen om haar tips te delen over hoe we van onze huizen een privé-yoga-retraite kunnen maken, zodat we comfortabel van de voordelen van deze vredige oefening kunnen genieten.
Het enige wat u hoeft te doen is een kamer kiezen en het onderstaande advies volgen ...
Hoe maak je van je huis een privé yoga-retraite
1. Verwijder alle technologie of kies een ruimte die al technisch vrij is. Vergeet niet om uw mobiele telefoon mee te nemen en, als u zich op uw gemak voelt, uw vaste lijn te dempen.
2. Verwijder alles rommel en herinneringen aan werk of routine en maak een speciale oefenzone. Het doel is dat de ruimte net zo leeg is als je hoopt na de oefening.
3. Zet je favoriete, meest ontspannende muziek op of maak een afspeellijst voor yoga-retraites om energie op te doen en te inspireren.
4. Maak je eigen rekwisietenhoek met dekens, kussens en een zelfgemaakt oogmasker. Dit is een geweldige plek om tot rust te komen en je voor te bereiden op je oefening of je daarna te ontspannen in de zen.
5. Hebben kunst aan de muren en foto's weergegeven op oppervlakken die u ontspannen - een vredige scène aan de kust misschien, of een abstracte uitdrukking van uw favoriete kleuren.
6. Kies een kamerplant die de lucht zuivert in jouw kamer.
7. Laat een ruimte in de kamer vrij voor gezonde traktaties - maak je favoriete smoothie, vul een kleurrijke fruitschaal en voel je goed over wat je eet en drinkt.
8. Zorg ervoor dat de ruimte die je kiest voldoende opslagruimte heeft om je yogamat, rekwisieten en muziek te verbergen tot de volgende keer dat je hem wilt transformeren.
9. Neem stappen om verwijder de negatieve energie vanuit uw huis.
Of het nu slechts een uur of een heel weekend is, besteed deze keer alleen aan je yogapraktijk en iedereen die mee wil doen.
Krijg inspiratie, ideeën en advies waar je ook bent! Volg ons op Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | tjilpen: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Van:Country Living UK