We verdienen een commissie voor producten die via sommige links in dit artikel zijn gekocht.
David Lloyd Clubs heeft een mindfulness-klasse gelanceerd als het perfecte tegengif voor Kerstmis- ongerustheid.
Uit onderzoek van het fitnessbedrijf bleek dat 33 procent van de Britten meer ervaart angst met Kerstmis dan elke andere tijd van het jaar, met 69 procent dat ze meer tijd voor zichzelf willen.
De 'Blissmas'-klasse van 30 minuten is bedoeld om mensen te herinneren aan de echte betekenis van Kerstmis, door de geluiden, geuren en stress van de feestelijke seizoen voor ontspannende geluiden, geuren en oefeningen die tot doel hebben de geest te kalmeren en mensen aan te moedigen zichzelf het geschenk te geven welzijn deze december.
David Lloyd Clubs
Deelnemers krijgen een aantal meditatie en ademtechnieken die dagelijks kunnen worden gebruikt, zowel in het gangpad van de supermarkt als onder een berg cadeaupapier.
Van de rustgevende geluiden van een piano, tot Himalaya-zoutlampen en angstaanjagende aroma's van
Scenteredzal de studio ook worden gevuld met ontspannen fauteuils voor deelnemers om in te zitten - perfect om vermoeide voeten die de winkels hebben achtergelaten te laten rusten.David Lloyd Clubs
De instructeur zal lesgeven yoga houdingen zoals de lotus en een zittende adelaarspositie, en moedig de klas aan om negatieve of stressvolle gedachten te vervangen door positieve beelden en positieve bevestigingen.
‘We weten dat Kerstmis een drukke en stressvolle tijd van het jaar is, dus het is belangrijk dat mensen wat tijd voor hun gezondheid nemen op een tijd van het jaar waarin fitness en welzijn de neiging hebben om achterin te gaan zitten '', zegt Marie Graham, Group Development Manager Product Development Manager Bij David Lloyd Clubs.
‘De Blissmas-klasse is de perfecte ontsnapping voor Kerstmis; neemt niet teveel tijd uit de drukke schema's van mensen, maar het biedt een kans om te heroverwegen hoe ze zich voelen over de feestdagen en zich op zichzelf te concentreren. '
David Lloyd Clubs
De 30 minuten durende 'Blissmas'-lessen vinden plaats in David Lloyd Fulham tussen 11.30 - 12.00 uur (de tijd om waar mensen de stress van Kerstmis beginnen te zien stijgen) van woensdag 5 december tot en met zondag 23 december December. Het zal ook worden uitgerold bij verschillende David Lloyd Clubs in het hele land.