Hoewel het niet gaat om te gaan hardlopen, verbruikt een warm bad volgens jou meer energie dan je denkt recent onderzoek door Loughborough University. De kleine studie vond een dip van een uur lang zoveel calorieën verbrandt als een wandeling van 30 minuten door je kernlichaamstemperatuur te verhogen.
Je pijnlijke spieren kunnen je bedanken.
Als je wel naar de sportschool gaat, probeer dan meteen het bad te raken. Zowel atleten als mensen met artritis zweren voorbij Epsom zout baden, zeggen de magnesiumsulfaatkristallen helpen pijn en pijn te verzachten. Wetenschappers kunnen het niet bewijzen hun voordelen, maar sommige verdachten dat de zouten een placebo-effect hebben. Hoe dan ook, het is het proberen waard.
Je kunt je boek inhalen.
De douche is duidelijk geen plaats voor een stapel tijdschriften. De beste plek om de stekker uit het stopcontact te halen (en misschien een glas wijn te drinken) is meestal een goed, oud bubbelbad.
Je huid zal verjongd aanvoelen.
Ondanks het algemene geloof, baden
kan goed zijn voor je huid - zolang je maar meteen hydrateert. Het aanbrengen van crème binnen enkele minuten na het verlaten van het bad vergrendelt in water, hydrateert je huid en kalmeert eczeem, zegt de American Academy of Dermatology.Het kan uw bloedsuiker verlagen.
Je kunt die badbommen uitproberen.
Badliefhebbers kennen deze al, maar er is ook onderzoek dat dit ondersteunt. Lavendelgeur doorweekt psychologisch welzijn verbeteren, volgens a Studie uit 2002 door de Universiteit van Wolverhampton. "Baden geven je de kans om de dag een paar minuten te stoppen, op een manier die douches niet kunnen," hoofdauteur Neil Morris zei. "Er is een prachtige combinatie van isolatie, rust en comfort." We zijn het daar helemaal mee eens.