Net als de producten die we hebben uitgekozen? Ter informatie, we kunnen geld verdienen via de links op deze pagina.
Professionele organisatoren - hoewel ze zweren dat ze niet perfect zijn! - neigen het type mensen te zijn dat het gewoon samen heeft (het is tenslotte hun taak). Dus vroegen we ons af welke slimme trucs ze gebruikten om een van de meest geharde delen van de dag aan te pakken - de ochtendroutine. Steel hun gewoonten en ga op tijd de deur uit (eindelijk!):
Onderzoek heeft uitgewezen dat deze eenvoudige taak (die toegeven dat je vaak overslaat) je kan helpen een productievere dag te beginnen. Maar echte anekdotes drijven echt het belang van het karwei naar huis:
"Mijn bed opmaken trekt een lijn in het zand van mijn hersenen alsof ik wil zeggen:" Dit is het begin van mijn dag en je gaat niet terug naar bed ", zegt Jeni Aron, de Rommel Cowgirl.
En Maeve Richmond, oprichter van de organiserende coaching service Maeve's methode, herinnert ons eraan dat het afschudden van een karwei nu later kan leiden tot vervelende gevolgen: "Jarenlang hield ik van de vrijheid om geen mijn bed, maar naarmate ik ouder werd, begon ik te begrijpen dat het niet doen betekende 's nachts in een verfrommeld bed kruipen,' zegt. "Er gaat echt niets boven het gevoel om beddengoed terug te trekken en in een nieuw bed te klimmen."
"Je slaapt eigenlijk niet meer", zegt Heather Walker, de oprichter van Functionele ruimtes. (Ze heeft gelijk. Onderzoek toont aan je begint - maar niet compleet - een nieuwe slaapcyclus, waardoor je alleen maar groggier wordt.) "Je legt je gewoon schuldig. Sta gewoon op en begin de dag - u zult blij zijn met die extra 9 minuten om uw kopje koffie daadwerkelijk te drinken. "
Beslissingsmoeheid is echt: Als je te veel energie verspilt aan keuzes die er niet echt toe doen (zoals welke outfit je moet dragen), het kan zijn dat je aan het einde van de dag geen geweldige beslissingen neemt (Chinese afhaalmaaltijden) nog een keer?). Bovendien is het nemen van beslissingen 's ochtends een tijdje - dus stop ermee.
Barbara Reich, pro-organisator en oprichter van Vindingrijke consultants, stelt voor om elke dag hetzelfde ontbijt te nemen of een dagelijks 'uniform' aan te nemen, waardoor u minder tijd hebt om kleren uit te kiezen. (Plus, als je echt dol bent op een combinatie van een zwart en wit shirt, waarom? niet elke dag de look?). Of als je de voorkeur geeft aan een beetje variatie, probeer dan in ieder geval de avond ervoor een outfit te kiezen.
"Het is gemakkelijker om uit bed te komen voor mijn ochtendwandeling wanneer mijn kleren op een stoel naast mijn bed liggen", zegt Julie Stobbe van Geest over rommel. "Dit betekent dat ik 's ochtends niets hoefde te beslissen en ik geen tijd verspilde aan het zoeken naar kleding."
Sharon Lowenheim, de Godin organiseren, verlicht dit met deze term voor de organiserende industrie - oorspronkelijk bedacht door Stephen Covey, auteur van 7 gewoonten van zeer effectieve mensen.
"Wat het betekent is dat je eerst de dingen moet doen die MOETEN worden gedaan (zoals douchen, aankleden, lunch inpakken) voordat de dingen die optioneel zijn (zoals kijken naar Facebook)", zegt ze. "Als je eenmaal de dingen hebt gedaan die gedaan moeten worden om het huis te verlaten, weet je hoeveel tijd er nog is om de optionele dingen te doen. Andersom leidt dit tot vertragingen en paniek en leidt dit vaak tot laat vertrekken. "
Magalie René-Hayes, oprichter van Kid-Smart Spaces, geconfronteerd met wat ze het "portemonnee-probleem" noemt - de dagelijkse strijd om je spullen te verzamelen zoals je verondersteld wordt de deur uit te rennen. "Ik heb dit probleem op een onorthodoxe manier opgelost: ik pak eerst mijn tas. Dingen zoals douchen, aankleden en haarstijlen aanpassen kunnen worden gehaast als je te weinig tijd hebt, maar als je je telefoon of sleutels niet kunt vinden - dat gaat niet te snel. "
"Het veranderen van de routine zal je altijd doen struikelen - vooral als je 's ochtends nog moe bent", zegt Leticia Pfeiffer Gestileerd en georganiseerd leven. "Maar als mijn routine door een crisis verandert, neem ik twee minuten de tijd om mijn reguliere ochtendchecklist mentaal door te nemen. Het is een zekere manier om ervoor te zorgen dat je je tanden poetst. "
Hier is een low-tech life hack die iedereen zou moeten leren: als je iets moet onthouden, hou het dan goed waar je het zult zien (omdat die tientallen herinnerings-apps op je telefoon gewoon niet helemaal werken, toch?).
"Als ik iets moet meenemen, leg ik het recht voor de deur", zegt Lauren A. Williams van Casual opgeruimd. "Ik zou een herinnering kunnen opnemen op mijn spiegel, mijn slaapkamerdeur, de koelkast - of alle drie! Ik heb onlangs een briefje op de wc-tank geplakt omdat ik verkouden was en werkelijk moest me iets herinneren - ik wist dat ik in de mist in de badkamer strompelde maar het briefje nog steeds zag. "
"Het is gemakkelijk om ontspannen te worden en de tijd te laten wegglippen onder de douche", zegt Naeemah Ford Goldson, eigenaar bij Herstel de orde. "Stel een timer in voor 10-15 minuten om uw ochtend in beweging te houden."
"Ik gebruikte mijn telefoon als mijn wekker, maar toen ik wakker werd, werd ik begroet met cijfers in rode kleine cirkels op mijn e-mail-app die ik gewoon niet kon weerstaan," zegt Walker. "Of misschien zou ik mijn agenda of herinneringenlijst controleren, of zelfs - naar adem snakken! - sociale media. Dus daar zou ik om 6.30 uur zijn, ongeveer 20 minuten verspillen met staren naar een scherm en me druk maken over alles wat op handen was. Toen ik echt nog geen water had gedronken. "
Technologie is natuurlijk niet allemaal slecht - 's ochtends spaarzaam en strategisch gebruikt, kan het je dag veel beter maken: "Ik ga door mijn weekrooster en stuur e-mails of sms'en om klanten te herinneren aan hun aanstaande afspraken met mij, "zegt pro organisator Carrie Kauffman. "Ik merk dat als mijn bericht het eerste is dat ze lezen, ze niet annuleren of ik op zijn minst voldoende bericht krijgt om het slot te vullen met een andere wachtende client."
"Jarenlang heb ik elke ochtend een handvol cashewnoten gegeten", zegt Richmond. "Ik heb eens gelezen over een man die ver in de jaren 90 leefde, en zijn geheim van succes was elke dag 5 pistachenoten te eten. Ik besloot dat het minder de pistachenoten was, en meer de discipline, dus schakelde ik de moer over naar een die ik liever had. Het is geweldig! De kleine energie-uitbarsting helpt me echt om mijn dag te beginnen. "
"Het leven is te kort om knorrige ochtenden te hebben!" zegt Rashelle Isip, de Bestel expert. "Je kunt luisteren naar een favoriet nummer, je favoriete quotes lezen, een grappige video bekijken of jezelf vertellen dat je klaar bent voor een plezierige dag."
Ernstig. Veel van de professionals die we vanmorgen hebben gesproken, hebben 's morgens bemiddeld - en dat is eigenlijk niet verwonderlijk. Studies hebben aangetoond dat meditatie kan helpen stress en angst te verlichten en u meer gefocust te maken. Maar denk niet dat je een formeel systeem nodig hebt - zelfs niet vijf minuten van stille tijd zou het lukken. "Ik lig daar gewoon - ik kijk niet naar mijn telefoon of haast me niet om mijn bed uit te komen", zegt Amelia Meena pro-organisator en oprichter van Appleshine. "Ik vind dat die eerste paar momenten waarop ik wakker word zoveel helderheid en dankbaarheid hebben, voordat de stress van de dag begint. Dus ik neem de tijd om dat te erkennen en ervan te genieten voordat ik aan de slag ga. "
Van:Good Housekeeping VS.